Горделивая неторопливость Средиземноморья. Четыре вещи, которым стоит поучиться у испанцев

Два года я в Испании. «И что, Лен, люди там счастливее?» Первый ответ, который срывается с языка: «Да!»

Но, задумавшись, понимаешь, что люди в Испании — это просто люди. Им тоже разбивают сердца, их увольняют с работы, у них болеют родители, их не слушают дети, у них пригорает рис.

Другое дело — как они к этому относятся.

Испанцы не счастливее, но они живут счастливее. У испанцев, как и у большинства жителей средиземноморских стран, в приоритете — удовольствие от социальных контактов, предсказуемый и неторопливый ритм жизни, отсутствие акцента на карьере и «стремлении к достижениям», беззаботная реакция на большинство жизненных неурядиц и умение спокойно, но с удовольствием проводить время.

Мы не можем стать испанцами, и нам не нужно ими становиться. У нас свой путь, свои привычки, свои правила и ценности. Впрочем, я точно знаю, что мы были бы счастливее, если бы, вдохновившись испанцами, немного скорректировали своё поведение.

1. Правило сиесты

Беречь свободное время от работы — а не наоборот.

Отдых так же важен, как и работа

Недавно услышала от подруги: «Завтра выходной, сын будет на тренировке, я хоть спокойно доделаю по работе то, что не успела за неделю». Думаю, в Испании за такой подход лишили бы гражданства. Отдых так же важен, запланирован и обязателен, как и работа. Даже важнее.

Не пускать никого в ваше так называемое «after hours» — это норма. Это только ваше время. Оно предназначено для отдыха, передышки, перезагрузки, удовольствия.

Сын уехал на тренировку? Замечательно. Налейте себе просекко, включите «Гордость и предубеждение» (или то, что вы давно собирались посмотреть) и проведите это время с удовольствием.

2. Общаться, а не просто проводить время вместе

Давайте поиграем в одну игру. Запретите себе, когда встречаетесь с друзьями, класть телефон рядом на стол. Пусть он лежит где-нибудь в сумке. Сначала будет неловко. Потом привыкнете и забудете о нём вообще.

Зачем это? Чтобы общаться так, как задумала дизайнер Природа. Глядя в глаза, считывая мимику, слыша и видя человека целиком. И полноценно реагировать на него. Обмениваться эмоциями. Энергией. Хохотать! Громко перебивать! Обниматься! Это же такой кайф.

3. Ритуалы

Испанский обед в воскресенье со всеми родственниками — это очень круто.

Кажется, что в обеденное время за сдвинутые столы в испанских ресторанах вытаскивают всех: прабабушек на инвалидных колясках, младенцев, беременных двоюродных сестёр. Да, нам такое даже раз в 10 лет не под силу. Впрочем, ритуалы могут быть разными.

У вашей маленькой семьи — мужа, детей — тоже могут быть ритуалы. Это может быть что-то забавное, необычное — и только ваше. Пример из семьи моих друзей — в пятницу завтрак (хлопья или омлет) есть на ужин.

Читайте также:

Роберт Таибби

Сделайте это. Как стать счастливее

Ритуалы делают нас счастливыми, потому что, словно маленькие якоря, они связывают нас с близкими людьми и дают ощущение стабильности.

Что бы ни происходило в новостях и на работе, каждую субботу мы с дочерью делаем друг другу маникюр. Или друзья сына приходят к нам поиграть в покер. Или я утром выпекаю какую-нибудь вкуснятину к кофе. Этого ждут все, ведь всем нужен якорь стабильности.

4. Просто. Медленно. Ходить.

Забываем о марафонском беге. Забываем о том, чтобы «успеть всё». Относимся с уважением к собственному телу и с интересом смотрим вокруг. Видим людей, улыбаемся солнцу, прислушиваемся к птицам.

Когда я приезжаю в Испанию и забываю киевский ритм передвижения — честное слово, у меня возникает ощущение, что я живу другой жизнью в другом теле.

Если вы попробуете воплотить в жизнь хотя бы эти четыре вещи, качество вашей жизни изменится к лучшему. Очень интересно, как гордая неторопливость Средиземноморья уживется с украинским темпераментом!

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Все блоги NV