Без дыма: как мир отказывается от сигарет
Проект Stoptober делает отказ от курения реальным (Фото:depositphotos)
Психологи убеждены — на формирование привычки необходим 21 день. Однако три недели — срок длительный, поэтому часто наши порывы остаются не реализованными.
А бывает, что для достижения результата не хватает компании — друга или подруги, которые будут стойко бороться с нашим соблазном сорваться.
Власти Великобритании пошли дальше, и предложили курильщикам на 28 дней октября бросить курить вместе с тысячами других людей. За считанные дни проект Stoptober захватил пользователей социальных сетей и вышел далеко за пределы Соединенного Королевства.
Обычно такие акции проходят по шаблонному сценарию: запустили кампанию, пошумели в СМИ, люди заинтересовались и включились, похвалили в конце участников за стойкость духа и забыли.
Успех инициативы заключается в концептуальном подходе, который учитывает особенности никотиновой зависимости и пути борьбы. Специалисты Национального центра по отказу от курения (National Centre for Smoking Cessation) провели исследование и выяснили, поче
Поэтому главная цель Stoptober — не дать человеку остаться один на один с зависимостью. Для этого участникам предлагают скачать мобильное приложение, которое рассчитывает, сколько денег они сэкономили и насколько восстановилось их здоровье за время воздержания от сигарет. Следующий этап — письма поддержки, которые приходят на электронную почту ежедневно. Они содержат полезные советы и лайфхаки, как не сбиться с пути. В Facebook создана группа, где пользователи могут обмениваться опытом и получить консультацию. Каждый, кто решит присоединиться к Stoptober, может бесплатно получить детальную программу действий. В ней прописаны трудности и способы борьбы с ними. По всей стране открыты офисы социальной службы «Бросаем курить», где участникам акции готовы помочь советом и поддержать.
На первый взгляд кажется, что властями предпринято слишком много усилий, чтобы заставить человека отказаться от сигарет. Но цифры подтверждают обратное: за 7 лет в акции приняло участие свыше двух миллионов британцев. Организаторы посчитали, что одна акция обходится стране в £5.8 млн. Сопоставив эту цифру с количеством участников, пришли к выводу, что каждый Stoptober спасает 10 400 лет человеческой жизни по цене всего £550 за человека в год.
В сравнении с масштабами потерь от курения — это ничтожная сумма. Все потому, что, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), к 2025 году в мире будет оставаться около 1 млрд курильщиков — в основном за счет распространенности курения в менее развитых странах, где экономическая и социальная обстановка подталкивают людей к утешению в сигарете. Эти люди будут находиться в зоне риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, астмы и онкологии. Поэтому массовые акции и программы по борьбе с курением на государственном уровне сегодня становятся все более частым явлением.
Почему государство должно быть во главе борьбы с курением
Некоторые страны приняли решение о полном отказе от курения среди населения. Правительство Великобритании представило «Концепцию по улучшению здоровья населения в 2020-е годы». Одна из ее целей — полный отказ от курения к 2030 году. Национальные программы по борьбе с курением приняты и в большинстве стран Европы.
В Новой Зеландии был принят план по борьбе с курением, цель которого — к 2025 году сократить количество курильщиков в стране до 5−0%. План основан на подходе пропорционального регулирования: наиболее вредные продукты делаются наименее доступными, и наоборот. Не отстают и скандинавские страны: Финляндия намерена стать «некурящей» страной к 2035 году, Швеция — к 2025 году.
Часть стран все еще движется путем запретов, увеличения штрафов за курение в общественных местах и повышения акцизов на сигареты. Но как показывает полувековая практика борьбы с курением, одни запреты ситуацию не спасают. Помимо неприятия на индивидуальном уровне, повышение акцизов приводит к увеличению объемов контрафактной продукции.
Think globally, act locally
Борьба с курением в «духе времени» заключается в том, чтобы мыслить глобально, а действовать — локально, используя главную особенность времени — технологический бум и инновации. Это позволяет внедрять подходы, основанные на потребностях курильщиков. В то же время, эффективность подобных программ зависит от взаимодействия государства с медицинским сообществом и бизнесом.
Одним из распространенных является подход уменьшения вреда (harm reduction). Он подразумевает использование электронных альтернатив для постепенного отказа от курения и снижения рисков для здоровья. В рамках подхода, более 10 лет назад игроки табачного мира вместе с научным сообществом задались вопросом разработки продуктов со сниженным риском для здоровья, которые могли бы заменить обычные сигареты. Сегодня такие продукты называют альтернативными никотиносодержащими продуктами (АНП) и они задействованы во многих законодательных инициативах. В свою очередь, ВОЗ рассматривает подход снижения вреда как шаг на пути к сокращению уровня курения во всем мире.
Подтолкнул к развитию индустрии инновационных продуктов и тот факт, что наибольший вред от курения организму наносит не никотин, а вредные вещества, содержащиеся в дыме сигареты. А также то, что по причине никотиновой зависимости курильщикам сложно побороть привычку. Альтернативные продукты сохраняют потребление никотина, но благодаря отсутствию дыма сокращают количество выделяемых вредных веществ — основной причины связанных с курением заболеваний. Среди таких альтернатив — никотиновые пластыри, жвачки и электронные системы доставки никотина (электронные сигареты и системы нагрева табака). Согласно исследованиям, эффективность последних — в три раза выше в сравнении с другими альтернативами. А количество выделяемых вредных веществ при использовании сокращается до 90−95%.
Благодаря альтернативным продуктам в Великобритании за 2006−2019 гг. уровень курения снизился до исторического минимума — 14,7%. Основываясь на статистике, Ведомство здравоохранения призвало обеспечить доступ к электронным альтернативам, чтобы улучшить здоровье курильщиков, которые не могут бросить самостоятельно. В больницах страны были открыты специализированные магазины: «Любая альтернатива доступна, и мы просим посетителей и пациентов работать совместно с нами, чтобы обеспечить качественные изменения», - сказал доктор Дэвид Каррутерс, директор West Birmingham NHS Trust. — «Отказ от курения экономит деньги и сохраняет здоровье».
Помимо Великобритании, другие страны предприняли ряд законодательных инициатив по использованию электронных систем. В апреле 2019 года подразделение Министерства здравоохранения и социальных служб в США (FDA) выступило с докладом об электронной системе нагрева табака. Ссылаясь на результаты рассмотрения научных данных заявителя и 8 независимых исследований, FDA разрешило продажи в США, подтвердив, что при использовании устройства выделяется значительно меньше вредных веществ, чем при курении сигареты.
Также необходимо обеспечить условия, при которых те, кто не курит, не начинали бы использовать никотиносодержащие продукты. Важно ограничить доступ к таким продуктам несовершеннолетних и объяснить не курильщикам, что абсолютно безопасных альтернатив не существует. А курильщиков, которые не хотят в данный момент отказаться от привычки, информировать о переходе на продукты со сниженным риском для здоровья. Такие методы еще раз доказывают, что давняя проблема курения требует современных решений.
Присоединяйтесь к нам в соцсетях Facebook, Telegram и Instagram.
