Супрун рассказала, как зимой защитить себя от простуды и гриппа
И.о министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун заявила, что физические упражнения могут помочь уберечь себя от простуды и гриппа зимой.
Об этом глава ведомства написала в Facebook.
По словам Супрун, в случае, когда вы не болеете, упражнения помогают укреплять иммунную систему и в целом улучшают здоровье и самочувствие.
"Они работают скорее для профилактики болезней, а не как способ лечения", - заявила она.
И.о министра напомнила, что по данным исследований, люди, которые регулярно имеют умеренные физические нагрузки, реже болеют простудой, чем те, что много сидят.
Пришло время вакцинироваться от гриппа. Это вообще опасно? Что нужно, чтобы сделать прививку?
Супрун отметила, что в случае если вы не уверены, стоит ли тренироваться, можете вспомнить так называемое правило "выше шеи" - когда вы не имеете симптомов в теле, а только в верхней части тела - насморк, чихание или небольшой кашель в таком случае заниматься физической активностью нормально.
"Насморк, незначительное воспаление горла или кашель - еще не повод полностью отказаться от физической активности. Наиболее вероятно, что в этом случае, тренировки не повредят вашему организму", - написала она.
