Тарас Радь

Де ви були 10 років тому? Про Польщу, Україну та «волинобєсіє»

Микола Бєлєсков

Микола Бєлєсков

Путін готує масштабну мобілізацію в Росії. Коли вона розпочнеться

Олексій Бондарєв

Олексій Бондарєв

ТОП-5 трилерів, на які варто сходити в кіно саме сьогодні

Ігор Семиволос

Підміна лідера видовищем. Що приховує церемонія поховання Хаменеї

Мелатонін

Медицина

Не така вже й безпечна добавка. Вчені попереджають про приховані загрози мелатоніну

Популярна харчова добавка мелатонін, яку мільйони людей використовують для боротьби з безсонням, може мати серйозні побічні ефекти при тривалому застосуванні.

5 березня, 11:00

Блоги.Life

«Вимикач» для мозку. Що варто знати про мелатонін — природний і синтетичний, — лікарка

Фармацевтичний аналог природного гормону допоможе, коли порушення сну пов’язані з розладом біологічного годинника — а не зі стресом

30 січня, 20:43

Невидимі цілі атак шахедів. Як це впливає на здоров’я українців, — лікарка

Мозок людей — один з об'єктів атак шахедів

11 березня 2025, 14:22

Блоги.Life

Хронічно недосипаєте? Що робить мелатонін, — біолог

Прийом добавок із мелатоніном не тільки допомагає заснути. Є ще одна властивість, про яку дізналися вчені

9 березня 2025, 11:30

З'їжте це на вечерю. Як покращити сон природним способом, — нутриціолог

Наше завдання — допомогти мелатоніну вироблятися самостійно

24 жовтня 2024, 20:43

Приймаєте мелатонін? Ось що вам варто знати, — лікарка

Перш ніж приймати мелатонін, переконайтесь, що ви зробили все, щоб стимулювати виробництво власного мелатоніну

1 липня 2024, 23:03

Серйозна загроза для здоров’я. Що їсти, щоб покращити свій сон, — нутриціолог

Мелатонін — відома протизапальна та антиоксидантна молекула, яку знайшли і в продуктах

29 квітня 2022, 08:21

Таблетка від усіх бід чи ворог сну? Що варто знати про мелатонін — розповідає лікар-онколог

У колонці для НВ лікар-онколог Альбіна Мухомедьярова розбирається, як вживання препаратів на основі мелатоніну впливає на організм людини і чи справді вони допомагають зі сном.

1 лютого 2022, 08:10

Краса та здоров'я

Спіть спокійно, худніть легко. Чому вам потрібно почати приймати мелатонін вже зараз

Мелатонін — гормон, який виробляється в шишковидному тілі і бере участь в регуляції циркадних ритмів сну. Він життєво важливий, і ось чому.

18 лютого 2021, 04:21

Медицина

Гормональна терапія. Медики виявили новий препарат для лікування коронавірусу

Нове дослідження клініки Клівленда в США стверджує, що гормон мелатонін може допомогти в боротьбі з коронавірусом.

11 листопада 2020, 15:39

Як подолати безсоння: п'ять продуктів для міцного сну

Повноцінний сон дуже важливий для здоров'я. Він може знизити ризик розвитку певних хронічних захворювань, зберегти працездатність мозку, покращити травлення і підвищити імунітет

3 листопада 2017, 17:24

Світ у рожевих тонах. Як колір впливає на наш настрій, – британський дослідник

Різні кольори по-різному впливають на наш організм та емоції

3 жовтня 2017, 04:58

Краса та мода

Музика і апельсиновий сік. Шість способів прокинутися без кави

Вчені назвали кілька способів, які допоможуть прокинутися вранці без кави

13 вересня 2016, 19:33

Краса та мода

Британський психолог представив вісім способів побороти безсоння

Британський психолог Річард Уізман розкрив декілька секретів, які допоможуть позбутися безсоння

1 лютого 2016, 11:05

Краса та мода

Нехай ніщо не потурбує. Експерти розкрили секрет боротьби з безсонням

Фахівці в області продуктивності та життєвих ритмів людини поділилися рецептом міцного сну

17 грудня 2015, 12:25

Мелатонін