/кето

Хоча ми не можемо зупинити час, наука дедалі більше показує, що нам під силу впливати на його темп. Підтримка здорової дієти — це один із підтверджених дослідженнями способів збільшення тривалості життя.

Модні дієти часто приносять великі надії на втрату ваги і оптимальне здоров’я, і це може ввести вас в оману, коли справа стосується їх мінусів.

Вчені з’ясували, як кетодієта впливає на мікробіом кишечника. І якими наслідками це загрожує

Кето-дієта, що обмежує споживання вуглеводів на користь продуктів з високим вмістом жирів, може допомогти полегшити тягар абстиненції і знизити залежність від медикаментозної терапії.

У спробах скинути зайву вагу і зробити тіло більш здоровим багато людей вибирають кетодієту. Вона привертає увагу своїм різноманітним раціоном і швидкими помітними результатами, але також має підводні камені.

Кетогенна дієта стає все більш популярною і багато хто не замислюючись починає випробовувати її на собі. Аніта Луценко розібралася у прямому ефірі, чи є безпечними такі експерименти.

Традиційні рецепти бісквітів, наприклад, англійський, готуються з борошна вищого ґатунку з великою кількістю цукру. На кето-дієті про таке поєднання не доводиться навіть мріяти.

Кето дієта — один із популярних типів харчування. Його часто радять лікарі хворим на діабет, а також тим, хто хоче скинути зайву вагу.

Марія Еммеріх, відомий нутриціолог, прихильниця кето-дієти та автор декількох кулінарних книг з кето-рецептами, поділилася легкими літніми рецептами.

Система харчування кето, в основі якої лежить відмова від вуглеводів, дуже популярна серед тих, хто хоче схуднути. Експерт з фітнесу розповів про найдієвіших продуктах для дієти.

Дієта Дюкана, дієта американських астронавтів, кетогенна дієта та дієта Аткінса, які є різновидами білкової дієти, вважаються найбільш швидкодіючими системами для схуднення. НВ розібрався в нюансах білкових дієт.

Кето дієта — одна з найпопулярніших систем харчування для схуднення, яка крім усього іншого виключає з раціону цукор. Але це не означає, що потрібно відмовлятися від солодкого, адже є продукти, які вживати все ж можна.

Що буде якщо зіштовхнути лобами саму авторитетну дієту XX століття і найпопулярнішу дієту XXI століття?

Меню на тиждень для харчування по кетогенній дієті, яка передбачає збільшення жирів і зменшення вуглеводів.