Саміна Ахтар

Навіть якщо займаєтеся спортом. Як на вас впливає сидячий спосіб життя

Світлана Ройз

Про виснаження, тривогу та безнадію. Як підтримати нервову систему після обстрілів

Павло Баєв

Чому Путін посилив ракетні удари по Києву

Андрій Смирнов

Зеленський ступив до НАТО разом із Трампом

Фізична активність

Блоги.Life

Навіть якщо займаєтеся спортом. Як на вас впливає сидячий спосіб життя, — експертка в галузі охорони здоров’я

Коли тіло тривалий час залишається майже нерухомим, в організмі починається низка змін

7 липня, 22:03

Медицина

Рух — це життя. Вчені з’ясували, чому фізичні вправи допомагають сповільнити старіння м’язів

Фізичні вправи допомагають м'язам літніх людей відновлюватися завдяки зниженню активності гена DEAF1. Дослідники встановили, що це запускає природне очищення клітин від пошкоджених білків і допомагає зберігати силу м'язів.

7 липня, 11:30

Блоги.Life

Раджу всім. П’ять літніх занять, які варто спробувати, — телеведучий Олександр Педан

Тут є ідеї і для гарної погоди, і для дощової

14 червня, 09:03

Мінімум для здорового серця. Китайські вчені вирахували нову норму фізичних вправ

Науковці Політехнічного університету Макао з'ясували, що для надійного захисту серця дорослим потрібно значно більше щотижневих тренувань, ніж заведено вважати.

20 травня, 19:40

Блоги.Life

Сон, харчування чи фізичні вправи? Що ефективніше для боротьби з наслідками хронічного стресу, — дослідники

Нове дослідження за участі людей, що відчувають постійний стрес на роботі, показало, що не всі корисні звички мають однаковий ефект

19 травня, 22:03

Блоги.Life

500 млн передчасних смертей. Як сидячий спосіб життя впливає на організм, — дослідник

Збільшення активності на 10% могло б запобігти 500 мільйонам передчасних смертей

30 квітня, 22:03

Блоги.Life

Замість 10 000 кроків щодня. Найкращі «вправи-перекуси», які варто спробувати як тренування, — фізіолог

Для того, щоб принести користь, тренування не обовʼязково має бути тривалим

5 квітня, 08:03

Блоги.Life

Ефективний і доступний метод. Які фізичні вправи можуть допомогти при депресії, — дослідники

Тренування можуть бути не менш корисними, ніж психотерапія та ліки

22 лютого, 08:03

Блоги.Life

Цінний інструмент. Як фізичні навантаження впливають на функції щитоподібної залози, — кандидатка біологічних наук

Фізична активність не «лікує» гіпотиреоз сама собою, але є потужним модифікатором стану

11 лютого, 23:03

Новини компаній

Як допомогти тілу відновитися після пологів: поради експерток проєкту «Українська руханка для мам» від бренду «Малютка»

Після пологів тіло потребує не лише відпочинку, а й руху. Як безпечна активність допомагає відновити м’язи, зменшити біль і повернути енергію — розповідають експертки проєкту «Українська руханка для мам».

27 січня, 14:00

Блоги.Life

Це може здатися дивним. Чому тренування майже не допомагають схуднути, — фізіологиня

Фізичні вправи не гарантують зниження ваги, але мають інші переваги для організму

23 жовтня 2025, 22:03

«Люблю демонструвати своє тіло». Бабуся похвалилася своєю підтягнутою фігурою у 77 років

Італійка, яка родом із Ліверпуля, що у Великій Британії, похизувалася своєю підтягнутою фігурою. У свої 77 вона почувається впевненіше, ніж у 20.

6 жовтня 2025, 09:39

Ви знаєте, що робити. Учені виявили три прості зміни, які знижують ризик діабету на 31%

Що потрібно, щоб жити довше, щасливіше і смачніше? Вчені підтвердили користь відомої дієти та додали кілька порад щодо способу життя, щоб знизити ризик діабету на третину.

3 вересня 2025, 05:42

Блоги.Life

Спробуйте це. Як зберегти здоров’я, якщо у вас сидячий спосіб життя — фізіотерапевти

«Активні перерви» можуть знизити ту шкоду, яку завдає здоров’ю брак фізичної активності

8 липня 2025, 22:03

Чоловік із Нової Зеландії став найстарішою людиною у світі, яка простояла у планці рекордну кількість часу

Чоловік з Нової Зеландії 1946 року народження простояв у планці рекордні 30 хвилин. За своє досягнення він отримав титул рекордсмена світу.

11 червня 2025, 12:22

Блоги.Life

Важливе відкриття. Чому з віком стає так важко схуднути, — нове дослідження

У середньому віці організм буквально «вмикає програму накопичення жиру»

19 травня 2025, 23:03

Блоги.Life

Це зовсім просто. Як більше рухатися протягом дня, — коуч

Стіл для роботи стоячи або бігова доріжка — непогані рішення, але є й простіший варіант

9 квітня 2025, 21:13

Блоги.Life

Усього 15 хвилин на день. Як поліпшити здоров’я та підняти настрій, — дослідники

Таке проведення часу йде на користь і душевному, і фізичному самопочуттю

23 січня 2025, 01:03

Особливо якщо ви мало рухаєтеся. Як вплинуть на ваш організм дві години тренувань на тиждень, — кардіолог

Надто великі відмінності помітять ті, хто веде сидячий спосіб життя

5 січня 2025, 10:55

Ви здивуєтеся. Як впливають на мозок легкі фізичні навантаження, — дослідники

Нове дослідження показало, що навіть невелика активність може помітно поліпшити когнітивні функції

29 листопада 2024, 00:13

Фізична активність

1
2