Тімоті Еш

Путін нарешті готовий до миру? Ось сім причин, чому я так вважаю

Стефан Вольф

Чуже свято. Чому Трамп і Сі залишили Путіна за бортом

Ніна Хрущова

Втрати — від Казахстану до Китаю. У що Путіну вже обійшлася війна

Вікторія Вагнєр

Одна з найбільших загроз людству і наскільки вона поширена в Україні

Лора Філіппова

Нутриціолог, консультант по харчуванню і ЗСЖ

Здорове харчування /
Не втрачайте момент. Три прості та корисні страви з овочів

Додавати овочі до кожного прийому їжі — дуже корисна звичка

19 липня 2022, 20:43 3749

Здорове харчування /
Критично важливі. За що відповідають вітаміни групи В і в яких продуктах їх шукати

Вітаміни групи В повинні щодня надходити з їжею

26 травня 2021, 20:43 8556

Рецепт /
На домашньому йогурті. Рецепт корисних і смачних оладок з двох видів борошна

Ці оладки можна їсти і з варенням, і з паштетом або хумусом

22 квітня 2021, 23:03 5781

Часто хворієте? /
Чим загрожує нестача цинку і як з нею боротися

Причинами дефіциту цього мінералу можуть бути стрес і надмірні фізичні навантаження

11 лютого 2021, 23:03 5192

Діти і вегетаріанство. Що потрібно знати і які ризики врахувати

Варто уважніше підійти до планування дитячого меню

5 лютого 2021, 06:20 907

Ідеї для святкового столу. Три страви до Різдва

Приготуйте на десерт Панакоту з м’якого сиру — її калорійність буде набагато нижчою, ніж у класичному рецепті з маскарпоне

6 січня 2021, 20:43 2326

Осінній переворот. Яким має бути раціон у холодну пору року

Якщо вечорами бентежить голод, встановіть час вечері ближче до 20:00

8 жовтня 2020, 20:43 46540

Омега-3 і витяжка з червоного рису. 10 продуктів, які варто замовити на iHerb

Замовляючи вітамін D або інші біологічно активні добавки, пам’ятайте — перед початком їх прийому необхідно проконсультуватися з лікарем

27 березня 2020, 19:53 21593

Їсти чи не їсти. Які солодощі найбезпечніші для фігури

Їжте солодке в першій половині дня — попереду буде достатньо часу на те, щоб витратити отримані калорії

27 лютого 2020, 20:43 7711

Замініть м’ясо. Чим корисні бобові

Навіть столова ложка будь-яких бобових за день принесе вашому організму величезну користь

20 вересня 2019, 23:03 13620

Основне джерело жиру. Чим замінити соняшникову олію

Задумайтесь над зміною базової олії. Не обов’язково повністю виключати соняшникову з раціону, просто додайте інші варіанти

31 травня 2019, 19:53 4395

Ідеальний варіант. Який сніданок є найбільш корисними

Вуглеводи — основа правильного харчування, і їсти їх потрібно саме вранці

15 травня 2019, 08:21 3906

Їсти чи не їсти. Що таке глютен і в яких продуктах він міститься

Чи варто платити за продукти з позначкою gluten free?

26 квітня 2019, 08:21 27491

Білок молодості. Як підвищити вміст колагену в організмі

Зупинити вікові зміни допоможе відмова від цукру та цукровмісних продуктів

6 квітня 2019, 09:03 9881

Вітаміни взимку. Як урізноманітнити харчування і підвищити імунітет

Особливо корисні ягоди синього кольору, а замість свіжих привізних овочів краще віддати перевагу замороженим

7 лютого 2019, 20:43 2637

Ми рекомендуємо

Фарід Закарія: Китайські чиновники не раз говорили мені, повторюючи слова Сі Цзіньпіна, що США повертають світ до закону джунглів (Фото: facebook.com/fareedzakaria)

Фарид Закарія

Хитра стратегія Китаю. Чому Пекін чекає, поки США самі віддадуть лідерство

23 квітня, 02:29

1545

Макс Бут

Орбан, Трамп і «поцілунок смерті»

14 квітня, 18:08

1897

Марк Тіссен

Закінчать за 2−3 тижні. П’ять кроків Трампа до перемоги над Іраном

3 квітня, 08:16

1211

Енн Епплбаум

Навіщо угорців лякають Зеленським та українським вторгненням

31 березня, 12:06

3106