Андрей Ильенко

Без мобилизации мы погибнем

Петр Чернышов

Как политики ломают рынок нефти

Юрий Федоренко

Недоимперия собирается воевать вечно. Что происходит «на болотах»

Игорь Луценко

Что украинские военные делают в Ливии

Лора Филиппова

Нутрициолог, консультант по питанию и ЗОЖ

Здоровое питание /
Не упускайте момент. Три простых и полезных блюда из овощей

Добавлять овощи к каждому приему пищи — очень полезная привычка

19 июля 2022, 20:43 3749

Здоровое питание /
Критически важны. За что отвечают витамины группы В и в каких продуктах их искать

Витамины группы В должны ежедневно поступать с пищей

26 мая 2021, 20:43 8554

Рецепт /
На домашнем йогурте. Рецепт полезных и вкусных оладий из двух видов муки

Эти оладьи можно есть и с вареньем, и с паштетом или хумусом

22 апреля 2021, 23:03 5779

Часто болеете? /
Чем грозит нехватка цинка и как с ней бороться

Причинами дефицита этого минерала могут быть стресс и чрезмерные физические нагрузки

11 февраля 2021, 23:03 5191

Дети и вегетарианство. Что нужно знать и какие риски учесть

Стоит более внимательно подойти к планированию детского меню

5 февраля 2021, 06:20 907

Идеи для праздничного стола. Три блюда к Рождеству

Приготовьте на десерт панакоту из мягкого творога — ее калорийность будет намного ниже, чем в классическом рецепте с маскарпоне

6 января 2021, 20:43 2324

Осенний переворот. Каким должен быть рацион в холодное время года

Если по вечерам мучает голод, сдвиньте время ужина ближе к 20:00

8 октября 2020, 20:43 46540

Омега-3 и вытяжка из красного риса. 10 продуктов, которые стоит заказать на iHerb

Заказывая витамин D или другие биологически активные добавки, помните — перед началом их приема необходима консультация врача

27 марта 2020, 19:53 21592

Есть или не есть. Какие сладости самые безопасные для фигуры

Ешьте сладкое в первой половине дня — впереди будет достаточно времени на то, чтобы потратить полученные калории

27 февраля 2020, 20:43 7706

Замените мясо. Чем полезны бобовые

Даже столовая ложка любых бобовых в день принесет вашему организму огромную пользу

20 сентября 2019, 23:03 13620

Основной источник жира. Чем заменить подсолнечное масло

Задумайтесь над сменой базового масла. Не обязательно полностью исключать подсолнечное из рациона, просто добавьте другие варианты

31 мая 2019, 19:53 4389

Идеальный вариант. Какой завтрак полезнее всего

Углеводы — основа правильного питания, и есть их нужно именно утром

15 мая 2019, 08:21 3906

Есть или не есть. Что такое глютен и в каких продуктах он содержится

Стоит ли платить за продукты с пометкой gluten free?

26 апреля 2019, 08:21 27491

Белок молодости. Как повысить содержание коллагена в организме

Остановить возрастные изменения поможет отказ от сахара и сахаросодержащих продуктов

6 апреля 2019, 09:03 9879

Витамины зимой. Как разнообразить питание и повысить иммунитет

Особенно полезны ягоды синего цвета, а свежим привозным овощам лучше предпочесть замороженные

7 февраля 2019, 20:43 2636

Мы рекомендуем

Марк Тиссен

Закончат за 2−3 недели. Пять шагов Трампа к победе над Ираном

3 апреля, 08:16

999

Энн Эпплбаум

Зачем венгров пугают Зеленским и украинским вторжением

31 марта, 12:06

2909

Макс Бут

Есть два победителя в Иране. И ни один из них — не Америка

10 марта, 16:18

1895

Марк Тиссен

Трамп творит историю. Не он начал эту войну

5 марта, 10:17

2804