Тепловий та сонячний удари: що робити
При підвищеній теплопродукції (утворенні в організмі тепла) і (або) зниженій тепловіддачі (виділення організмом тепла в навколишнє середовище) організм дитини не встигає «віддавати» в навколишнє середовище зайве тепло. У подібній ситуації настає загальне перегрівання організму, що проявляється так званими тепловими захворюваннями.
Всього таких захворювань три: тепловий удар, теплове виснаження і теплові судоми.
Тепловий удар - найвідоміше теплове захворювання. Він розвивається тоді, коли виникає поєднання несприятливих зовнішніх і внутрішніх факторів.
Зовнішні чинники, що сприяють розвитку теплового удару:
- дуже жарко;
- вологість повітря, яка наближається до 100% (чим вище вологість, тим менше тепловіддача шляхом випаровування);
- нікуди сховатися від сонця;
- надлишок одягу.
Внутрішні чинники, що сприяють розвитку теплового удару:
- в організмі не вистачає рідини;
- активна фізична робота;
- надмірна вага - через велику кількість підшкірно-жирової клітковини тепло від внутрішніх органів повільно поширюється у напрямку до шкіри;
- хвороби центральної нервової системи;
- використання засобів, стимулюючих центральну нервову систему (кокаїн, екстазі, амфетамін і т. д.);
- найголовніший специфічно-дитячий фактор - незрілість механізмів регуляції тепловіддачі, і цей фактор тим актуальніше, чим дитина молодша.
Симптоми теплового удару - втрата свідомості, припинення утворення поту, шкіра гаряча, бліда і суха. Можливі розлади дихання, судоми, зниження артеріального тиску. Особливість теплового удару саме у дітей - часто мають місце блювота і понос.
Різновидом теплового удару є сонячний удар. Він розвивається тоді, коли прямі сонячні промені потрапляють безпосередньо на голову дитини.
І тепловий, і сонячний удари не виникають несподівано. Їм передує загальне нездужання, головний біль, нудота, блювота, почервоніння обличчя і підвищення температури тіла.
Теплове виснаження - це фактично легка форма теплового удару, головна його відмінність - немає втрати свідомості.
Теплові судоми виникають в окремих групах м'язів (найчастіше в ногах), і розвиваються вони тоді, коли має місце активне фізичне навантаження в умовах високої температури. Якщо дитина багато рухається і при цьому має надлишок одягу, починається активне потовиділення, внаслідок якого організм втрачає не тільки воду, але і хлорид натрію (ту саму сіль, через яку піт солоний). Втрата рідини та солей + перегрів + фізичне навантаження - це і є причини теплових судом, головним симптомом яких є м'язовий біль.
Невідкладна допомога при тепловому та сонячному ударі:
- найголовніше і термінове: негайно перенести постраждалу дитину туди, де немає надлишкових теплових впливів - туди, де є тінь і вітерець, туди, де є кондиціонер;
- укласти і повністю роздягнути;
- використовувати фізичні методи охолодження: включити вентилятор (або хоча б просто обмахувати газетою, віялом); прохолодний компрес на голову, обтирати шкіру водою з температурою близько 30 °С;
- при відновленні свідомості - рясне пиття прохолодної рідини.
Увага! Тепловий і сонячний удари - однозначний привід для медичного огляду.
Профілактика теплового і сонячного удару
- По можливості обмежуйте час перебування дітей там, де спекотно, особливо там, де спекотно і сухо або спекотно і дуже волого. Особлива обережність - лазні та сауни.
- Використовуйте кондиціонери.
- Давайте пити достатню кількість рідини.
- Рясну їжу перенесіть на вечірній час доби.
- У харчуванні мінімум м'яса і жирів, акцент на овочі та фрукти.
- Уникайте перебування під прямими променями сонця, особливо ховайте від цих променів голову.
- Не зловживайте кількістю одягу, використовуйте легкий вільний одяг зі світлих натуральних матеріалів.
- У сонячні дні не забувайте про головний убір.
- При високій температурі навколишнього середовища обмежуйте фізичні навантаження.
- Не забороняйте, а заохочуйте купання - це дуже ефективний спосіб тепловіддачі.
- Ніколи не залишайте дітей надовго в закритому автомобілі.
Публікація - адаптований до формату статті фрагмент книги Євгена Комаровського «Справочник здравомыслящих родителей. Часть 2. Неотложная помощь»)
Текст публікується з дозволу автора.
