Топ-10 найбільш продаваних українських книг про психологію та взаємини на українській книжковій платформі
Деякі з 10 найпопулярніших книг про психологію та стосунки між людьми за версією Yakaboo (Фото: NV)
Книжкова платформа Yakaboo спеціально для NV підготувала рейтинг з 10 найбільш продаваних нею у лютому книг про психологію та стосунки.
Серед них всесвітньо відома книга Віктора Франкла про три роки виживання у німецькому концтаборі, пояснення американської психологині Ліндсі Гібсон того, як незрілість батьків впливає на їхніх дітей, та аналіз стендфордського психолога Філіпа Зімбардо його власного тюремного експерименту, проведеного у 1971 році, у якому він пояснює як люди можуть стати катами у певних обставинах.
1. Людина в пошуках справжнього сенсу. Психолог у концтаборі
Автор: Вiктор Франкл
Видавництво: Книжковий клуб «Клуб Сімейного Дозвілля»
Три роки ув’язнення в концентраційних таборах, голод, приниження, жорстокість і страждання — мало хто міг би пережити такі умови, але Віктор Франкл, австрійський психолог і філософ, засновник логотерапії, не лише вижив, а й написав про свій досвід життєстверджувальний твір. Він складається з двох частин: опису життя в нелюдських умовах та роз’яснень, спостережень і новаторських методів психотерапії — логотерапії, включаючи поняття проактивності. Франкл стверджує, що між подіями, що трапляються з людиною, і її ставленням до них існує свобода волі, і ніхто не може відібрати цього вибору.
2. Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією
Автор: Володимир Станчишин
Видавництво: Віхола
Тривога й сумні думки, що блукають у людей в голові, часто мають наукові назви, про які ніхто навіть не замислюється. Автор аналізує панічний розлад, ОКР, ПТСР, соціальну фобію та депресію, пропонуючи ефективні методики Українського інституту КПТ. Автор книги пояснює: важливо зрозуміти свій стан, щоб або змінити його, або навчитися з ним жити. Також варто усвідомлювати, що треба прийняти речі, на які неможливо вплинути, як от генетична зумовленість — чутлива нервова система швидше реагує на подразники. Книга допомагає прийняти свої відчуття й показує, що у тривозі та депресії люди не самотні. Важливо шукати підтримку, звертатися по допомогу й пам’ятати: щастя можливе попри труднощі.
3. Не вірте всьому, що думаєте. Чому ваше мислення — це початок і кінець страждання
Автор: Джозеф Нгуєн
Видавництво Ростислава Бурлаки
Книга пропонує новий погляд на думки і їхній вплив на емоційний стан та якість життя. Автор розкриває концепцію того, як ми часто дозволяємо своїм думкам визначати реальність, що в кінцевому результаті веде до страждання. Він пояснює, як наші переконання, негативні уявлення й автоматичні реакції можуть спричиняти психологічні труднощі та обмеження. Книга дає практичні поради та техніки для змін у мисленні, щоб зменшити внутрішнє напруження та знайти спокій. Це глибока і водночас доступна робота, що допомагає читачам усвідомити власні ментальні шаблони та навчитися їх трансформувати, щоб досягти гармонії в житті.
4. Жінки, що біжать з вовками. Архетип Дикої жінки у міфах та легендах
Авторка: Клариса Пінкола Естес
Видавництво:Yakaboo Publishing
На думку доктора психології Клариси Пінколи Естес, здорові вовки та здорові жінки мають спільні психічні риси, серед яких — гострота відчуттів, грайливий дух, допитливість, витривалість, сила та глибока відданість. Вивчаючи вовків, Естес вперше визначила архетип Дикої жінки, концепт, який вона детально розкриває у цій книзі. Авторка пояснює його через розшифровку стародавніх легенд, відомих дитячих казок. Також Клариса додає приклади зі своєї психоаналітичної практики, що додає реалістичного підґрунтя. Це видання дозволить дізнатися більше про суть жіночої природи та краще пізнати світ і себе.
5. Тіло веде лік. Як лишити психотравми в минулому
Автор: Бессель ван дер Колк
Видавництво: Vivat
Травми залишають сліди в тілі, змушуючи людину переживати біль знову і знову. Доктор ван дер Колк дослідив шляхи звільнення від цієї пастки, а його роботи стали неоціненними для тих, хто намагається перебудувати сприйняття, зрозуміти причину страждань і знайти ефективні методи лікування. У своїй книзі автор надає вичерпну інформацію про травму, розглядаючи різноманітні аспекти — від відкриттів у нейронауці до причин травм, пов’язаних із проблемними стосунками, наслідків, таких як амнезія, дисоціація, депресія, а також способи лікування. Він наводить приклади соціальних проєктів, що можуть сприяти успішній адаптації пацієнтів у суспільстві після травматичних переживань.
6. Дорослі діти емоційно незрілих батьків
Авторка: Ліндсі К. Гібсон
Видавництво Наталії Переверзєвої
Книга пропонує глибоке розуміння того, як незрілість батьків впливає на їхніх дітей, адже вони залишаються без підтримки, живуть в емоційно нестабільному середовищі та виростають з почуттям відчуження. У книзі розглядаються різні типи психологічної незрілості батьків, що дозволяє проаналізувати своє дитинство. Авторка досліджує, як люди у дорослому віці часто постають перед перепонами, зокрема з низькою самооцінкою, труднощами в стосунках і емоційною залежністю через таких батьків. Також Ліндсі пропонує стратегії для лікування і самозцілення, що включають усвідомлення власних почуттів і побудову здорових стосунків.
7. Для стосунків потрібні двоє
Автор: Володимир Станчишин
Видавництво: Віхола
Коли ми будуємо стосунки, важливо пам’ятати, що універсальних рецептів не існує — кожен обирає власний шлях. Проте у всіх історіях є спільні моменти, які й розглядає психолог-психотерапевт Володимир Станчишин у своїй книзі. Він пояснює, що відбувається після етапу закоханості, чому кризи та конфлікти є природною частиною стосунків, як діти змінюють життя пари. Автор підіймає теми домашнього насильства, залежності, переживання втрати партнера та говорить про адаптацію сімей, які виховують дітей з інвалідністю. Він спирається на досвід своєї практики та розглядає ситуації, з якими найчастіше стикаються клієнти, допомагаючи краще зрозуміти природу стосунків та шляхи їхнього розвитку.
8. Що з тобою сталося? Про травму, психологічну стійкість і зцілення
Автори: Опра Уінфрі, Брюс Д. Перрі
Видавництво: Vivat
Книга дає переконливий аналіз того, як досвід дитинства, зокрема травма, формує наші емоційні реакції, поведінку та стосунки протягом усього життя. Під час сердечних розмов Вінфрі ділиться особистими історіями про негаразди, а Перрі, відомий нейробіолог і дитячий психіатр, розповідає про те, як травма впливає на розвиток мозку, реакції на стрес і емоційну регуляцію. Вони досліджують вплив нехтування, жорстокого поводження та нестабільності на психічне здоров’я, показуючи, як ці переживання впливають на прийняття рішень і навіть на фізичний добробут. Книга дає надію, підкреслюючи здатність мозку зцілюватися завдяки підтримці, самосвідомості та стратегіям розвитку стійкості.
9. Ігри, у які грають люди
Автор: Ерік Берн
Видавництво: Книжковий клуб «Клуб Сімейного Дозвілля»
Доктор Ерік Берн розкриває приховані психологічні механізми, що керують нашими взаєминами. Ми постійно, часто несвідомо, граємо в різноманітні ігри — у сім'ї, на роботі, у дружніх стосунках та суспільстві загалом. У цій книзі автор детально описує понад 120 таких ігор, зокрема подружні, суперницькі, маніпулятивні та статусні, пояснюючи їхню структуру та наслідки. Берн не лише допомагає розпізнати ці сценарії, а й пропонує ефективні стратегії для того, щоб вийти з них або зовсім уникнути. Аналізуючи людську поведінку через призму транзакційного аналізу, він вчить як розпізнати власні моделі спілкування, подолати стереотипи та побудувати здорові стосунки без маніпуляцій.
10. Ефект Люцифера. Чому хороші люди чинять зло
Автор: Філіп Зімбардо
Видавництво: Yakaboo Publishing
Автор досліджує вічну боротьбу добра і зла в людській природі, аналізуючи відомий Стенфордський тюремний експеримент, який він сам провів у 1971 році. Зімбардо розглядає, як люди можуть стати жорстокими катами в певних обставинах, і ставить мораль під сумнів. Він проводить паралелі між своїм дослідженням та реальними історичними подіями — геноцидами, насильством у державних інституціях, порушенням прав людини. У книзі містяться уривки зі щоденників учасників експерименту, матеріали інтерв'ю, а також записи, що дозволяють глибше зануритися в тему. У контексті сучасних реалій ця книга набуває особливого значення, адже сьогодні питання морального вибору стає гострішим, ніж будь-коли.
