Нездорова ситуація. Чотири ознаки того, що колектив налаштований проти вас

Чи то батьки дітей зі спортивної команди вашої дитини, чи то спільнота сусідів, чи то ваш робочий колектив, люди в групі здатні стрімко ставати токсичними. Чотири ознаки можуть підказати, що це нездорова ситуація, а знання того, як з нею впоратися, може захистити вас.Чотири наступні ознаки вказують на те, що ви опинилися в подібній групі.По-перше, ви виявляєте, що люди з цієї групи негативно відгукуються про вас за вашою спиною. Почуваючись скривдженими і розгубленими, ви ламаєте голову над тим, що ж такого могли зробити, щоб засмутити когось, але нічого не спадає на думку. Ви завжди намагалися привітно й шанобливо поводитися з усіма, з ким спілкуєтеся.По-друге, ті учасники групи, які колись ставилися до вас доброзичливо і тепло, тепер стали холодними і грубими. Вони ігнорують вас, коли ви намагаєтеся приєднатися до розмови, і постійно демонстративно нехтують вами. Терпіти таке поводження з боку людей, яким, як вам здавалося, ви небайдужі, може бути болісно і принизливо. У здорових групах проблеми обговорюються прямо і швидко вирішуютьсяПо-третє, ви дізнаєтеся, що вас більше не кличуть на ті зустрічі учасників групи, на які раніше запрошували. Це підтвердження того, що всі ті дивацтва, які ви помічали, — не плід вашої уяви. Усе так і є насправді.По-четверте, коли ви намагаєтеся поговорити конфіденційно з тим учасником групи, якому довіряли, ця людина негайно повертається до решти і переказує їм кожне ваше слово, тож тепер уся група злиться на вас.І навпаки, у здорових групах проблеми обговорюються прямо і швидко вирішуються. Залаштункові розмови, спрямовані проти когось із учасників, у таких колективах рідкість, а вчинки і слова людей не спотворюються і не перекручуються за їхньою спиною, щоб їх очорнити. У надійній групі, якщо хтось один припускається помилки, інші можуть притягнути його до відповідальності, але потім цю людину прощають, і всі живуть далі, зберігаючи позитивний настрій. Як правило, всі роблять висновки з того, що сталося. Якщо ви перебуваєте в токсичній групі та не маєте змоги негайно її залишити, вам можуть стати в пригоді три поради:Не намагайтеся змусити людей побачити цю токсичність. Вони не побачать, при цьому драма може загостритися до епічних масштабів і ваше психічне здоров’я буде ще більше підірвано. Замість цього постарайтеся максимально віддалитися від групи.Не намагайтеся викривати їх у тому, що вони роблять і як вони це роблять. Будьте вище цього. Ви не дріб'язкові, не деструктивні й не схильні до маніпуляцій. Не варто грати в їхні ігри або опускатися до їхнього рівня.Зберігайте незворушність. Це, мабуть, найефективніший прийом. На жаль, мета учасників групи полягає в тому, щоб зачепити вас, і, як не сумно, вони отримують задоволення від того, що завдають вам емоційного болю. Можливо, причина в тому, що вони заздрять вам, але не можуть конструктивно впоратися із заздрістю — і замість цього прагнуть саботувати загрозу своєму его. Зверніть увагу, що в душі ви можете переживати, але важливо зовні виглядати байдужими. Це позбавить їх влади, що навряд чи припаде їм до душі.Захищайте свої інтереси. Якщо ця група — ваші колеги, подбайте про те, щоб убезпечити свою роботу, ретельно все документувати і встановити здорові межі. Це також можуть бути батьки дітей зі спортивної команди — у такому разі постарайтеся якомога більше надихати та підбадьорювати свою дитину й організуйте для неї додаткові тренування без участі дисфункціональних батьків. Коли ж це група ваших друзів, спробуйте проводити час із друзями, які не входять до цієї групи, і знайти нове хобі, щоб відволіктися. Це також дасть вам змогу завести нових друзів.Якою б не була група, пам’ятайте: проблема в деструктивних людях, а не у вас. Ви знаєте це, тому що ніколи не стали б поводитися з ними так, як вони поводяться з вами. Незважаючи на те, як важко це прийняти, вони роблять вам послугу, демонструючи свою справжню сутність. І, нарешті, знайте, що ви не самотні. Багато хто переживає те саме і подумки з вами.Переклад NVNV має ексклюзивне право на переклад і публікацію колонок Ерін Леонард. Републікацію повної версії тексту заборонено.ОригіналПриєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди NVБільше блогів тут

Увійти

NV Преміум