Щоб стати щасливішими. Три речі, які роблять люди, що мають емоційний інтелект
Ерін Леонард: «Люди з високим емоційним інтелектом намагаються насолоджуватися процесом так само, як і результатом» (Фото: Milkos/Depositphotos)
Ці особливості характеру допомагають зберігати емоційну стійкість, емоційну глибину та емоційну витривалість
Люди, які мають емоційний інтелект, зазвичай почуваються щасливішими та задоволеними своїми стосунками. Як правило, це зумовлено тим, що вони постійно роблять три речі. Розуміння, як ці схильності проявляються в реальному житті, може допомогти вам розвинути їх. А знаючи, які три ментальні установки заважають сформуватися цим якостям, ви матимете ще краще уявлення про ситуацію.
По-перше, люди, що мають емоційний інтелект, незмінно відчувають себе «щасливчиками». Здається, вони пам’ятають про те хороше, що в них є, хоч би що «погане» з ними відбувалося. Це часто називають емоційною регуляцією.
У період труднощів або кризи вони часто говорять собі:
