Ви можете допомогти. Як у дитини формується емпатія
Показуйте приклад і не соромте дитину за її почуття
Всі ми хочемо, щоб наша дитина була одночасно чутливою, емпатійною, але так, щоб це не шкодило їй самій. Бо на власному досвіді знаємо, якою може бути емпатична втома та виснаження. Нам важливо пам’ятати, що розвиток емпатії у дітей є поступовим процесом, у якого є свої етапи.
Навіть немовля, яке ще не може свідомо проявляти емпатію, реагує на емоції близьких людей. Немовлята можуть виявляти реакції на біль чи емоції інших — плач інших дітей чи батьків. Вони інтуїтивно відчувають зміни в настрої дорослих, і це може викликати відповідну реакцію, наприклад, якщо мама плаче, дитина може почати плакати разом із нею. Це є початковим проявом «віддзеркалення» емоцій.
Навіть у цьому віці ми пояснюємо свої емоції та реакції, намагаємося назвати (або вгадати) емоції дитини.
У віці 1−3 років за нашою допомогою дитина вчиться розрізняти власні емоції й емоції інших людей. Вона може спостерігати за емоціями довкола і починати проявляти прості форми емпатії: обійняти того, хто плаче, чи запропонувати допомогу.
Колись мене вразило, як наша донька, ще зовсім маленька, почала плакати, побачивши сцену у мультфільмі, де дитина прощається з мамою. Тоді я сказала: «Тебе засмутило, що мама має її залишити? Це дійсно сумно. Але вона точно повернеться. І я з тобою. Мама з тобою, навіть коли йде на роботу».
Емпатія має кілька вимірів
На дитячому майданчику ми можемо звертати увагу дитини на емоції інших: «Цей хлопець сміється, а ця дівчинка плаче. Як думаєш, чому? Що могло статися?»
Ми уважні до того, як самі проявляємо емпатію: вислуховуємо без порад і перебивань, визнаємо почуття дитини замість їхнього заперечення. Наприклад, замість «Нічого страшного» кажемо «Так, це було боляче», або замість «Не плач» — «Я з тобою, я бачу, як тобі важко».
Також ми можемо коментувати вголос свої дії: «Я бачу, що цій літній жінці важко нести сумку — давай допоможемо».
З 3−5 років дитина починає усвідомлювати не тільки свої, а й чужі емоції. Вона вчиться розпізнавати почуття інших людей і співчувати їм. Однак дитині все ще може бути складно розуміти причини емоцій.
Саме тому важливо збагачувати емоційний досвід дитини через спільне читання книжок, перегляд мультфільмів, рольові ігри, в яких потрібно уявити себе на місці іншого.
Ігри, в яких потрібно ставити себе на місце інших, — чудовий інструмент розвитку емпатії. Наприклад, під час рольових ігор можна обговорювати: «Як ти думаєш, що відчуває герой цієї гри?»
Але ми розуміємо: найбільший приклад дитина отримує від нас — через нашу підтримку й прояви емпатії в щоденних ситуаціях.
Діти вчаться через спостереження: коли бачать, як дорослі реагують на емоції інших. Наприклад, коли хтось із рідних засмучений, ми можемо сказати: «Мені здається, тобі дуже сумно. Що сталося?» — і тим самим показати важливість уважності до почуттів інших.
У віці 6−9 років діти вже здатні глибше усвідомлювати емоції інших і краще розуміти причини почуттів. Вони можуть оцінити наслідки своїх дій і враховувати емоції інших у поведінці. На цьому етапі діти вчаться тонкощів соціальної взаємодії.
Ми підтримуємо їх, показуючи конкретні слова і вчинки, що допомагають проявити справжню емпатію. Наприклад: «Я з тобою. Як я можу допомогти?» замість «Не переймайся, нічого страшного».
Будь ласка, не соромте дитину за її почуття. Всі емоції — нормальні, і дитина має право їх переживати й виражати у здоровий спосіб.
Дорослим важливо розуміти, що емпатія має кілька вимірів:
- Біологічний: коли наш мозок автоматично зчитує емоції інших.
- Когнітивний: коли ми свідомо розуміємо емоції й прагнемо підтримати людину тактовно.
- Щире співчуття: коли ми не лише розуміємо емоції іншого, а й хочемо реально допомогти — словом, дією чи просто присутністю.
Чим більше втоми й виснаження у нас самих, тим важче нам емпатувати іншим. Тому турбота про себе — теж внесок у здатність підтримувати інших.
Нехай наш приклад, слова та дії стануть для дітей тим містком, через який вони вчитимуться справжній емпатії — у довірі до себе й світу.
Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди NV
Більше блогів тут
