Коричну воду готують, настоюючи корицю — чи то палички, чи то порошок — у воді. Її часто пов’язують з різними корисними властивостями для здоров’я, хоча наукові дослідження, що підтверджують ці твердження, все ще обмежені. Кориця багата на антиоксиданти, які захищають організм від окисного стресу, викликаного вільними радикалами.
Також відомо, що кориця має протизапальні властивості, які можуть знизити запальні процеси в організмі. Крім того, дослідження показують, що вона здатна регулювати рівень цукру в крові, що може виявитися корисним для людей з діабетом або резистентністю до інсуліну. Далі ми розповімо про користь коричної води і запропонуємо її рецепт.
Користь для всього організму. Рецепт коричної води
Вода з корицею - це простий і ефективний спосіб підтримувати здоров'я протягом дня.
Перейти до рецептуКоричну воду готують, настоюючи корицю — чи то палички, чи то порошок — у воді. Її часто пов’язують з різними корисними властивостями для здоров’я, хоча наукові дослідження, що підтверджують ці твердження, все ще обмежені. Кориця багата на антиоксиданти, які захищають організм від окисного стресу, викликаного вільними радикалами.
Також відомо, що кориця має протизапальні властивості, які можуть знизити запальні процеси в організмі. Крім того, дослідження показують, що вона здатна регулювати рівень цукру в крові, що може виявитися корисним для людей з діабетом або резистентністю до інсуліну. Далі ми розповімо про користь коричної води і запропонуємо її рецепт.
Чим корисна корична вода?
1. Сприяє травленню
Кориця має природні травні властивості, які допомагають впоратися з дискомфортом у шлунку, здуттям, газами та іншими проблемами травлення.
2. Прискорює обмін речовин
Регулюючи рівень цукру в крові та підвищуючи чутливість до інсуліну, кориця може прискорювати обмін речовин і, таким чином, сприяти контролю ваги.
3. Знижує запалення
Протизапальні властивості кориці можуть зменшити запальні процеси в організмі, що знижує ризик хронічних захворювань, таких як діабет, серцеві хвороби і рак.
4. Підтримує мозкову активність
Деякі дослідження вказують на те, що кориця покращує когнітивні функції, увагу і пам’ять, а також може захищати мозок від вікових захворювань, таких як хвороба Альцгеймера.
5. Зміцнює серце
Регулярне вживання коричної води допомагає поліпшити циркуляцію крові, знизити рівень холестерину і зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
6. Підтримує імунітет
Кориця має антимікробні та противірусні властивості, що допомагає зміцнити імунну систему і захиститися від інфекцій.
7. Багата на антиоксиданти
Антиоксиданти в кориці допомагають захистити клітини від ушкоджень, спричинених вільними радикалами, запобігаючи передчасному старінню і розвитку хронічних захворювань.
8. Покращує стан шкіри
Корична вода сприяє здоровому стану шкіри, зменшуючи запалення і покращуючи колір обличчя. Вона також може допомогти боротися з акне та іншими шкірними проблемами.
Кому не варто пити воду з корицею
Кориця може спричинити побічні ефекти та має протипоказання, особливо при надмірному вживанні. Серед основних протипоказань — алергія, підвищена кислотність, вагітність та лактація. Можливі побічні ефекти включають алергічні реакції, подразнення шлунка та ризик кровотеч при високих дозах.
Деякі види кориці містять кумарин, який може негативно вплинути на печінку та підвищує ризик тромбів. Безпечна доза для дорослих — не більше 1 чайної ложки на день. Перед вживанням кориці, особливо при захворюваннях або прийомі ліків краще проконсультуватися з лікарем.
Ходзіча лате: рецепт трендового японського чаю
Ароматний зелений чай ходзича легко можна перетворити у затишний осінній напій з вершками та корицею. Готувати надзвичайно просто та швидко, а в результаті - безліч користі.
Перейти до рецептуГарам масала: рецепт універсальної спеції до солоних та солодких страв
Визнання цієї індійської суміші спецій однією з найкращих за версією Taste Atlas лише закріплює її місце в кулінарному світі. Якщо ви шанувальник індійської кухні або просто шукаєте спеції, щоб приправити свої страви, цю популярну суміш індійських спецій варто спробувати.
Халва-лате: рецепт найзатишнішої кави для домашнього приготування
Цей солодкий, кремовий лате з халвою, можливо, найсмачніша кава, яку ви коли-небудь куштували.
Перейти до рецептуГарбузове латте: гарантований зігріваючий ефект
Цей ароматний кавовий напій стане справжньою знахідкою в холодні осінні дні чи ранки вихідного дня, коли нікуди не потрібно поспішати.
Перейти до рецептуУкраїнський узвар: рецепт традиційного святкового й щоденного напою
Він стоїть поруч із головною стравою Різдва - кутею. Узвар готують для дітей та як традиційний національний напій на свята. Це смак дитинства та домашньої атмосфери.
Перейти до рецептуПравова інформація. Ця стаття містить загальні відомості довідкового характеру і не повинна розглядатися як альтернатива рекомендаціям лікаря. NV не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту. NV також не несе відповідальності за зміст інших інтернет-ресурсів, посилання на які присутні в цій статті. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.