Еда
Не курица. Вот какое мясо лучше всего помогает восстанавливать мышцы после тренировки
После силовой тренировки организм особенно восприимчив к питательным веществам, необходимым для восстановления мышц. И хотя главным строительным материалом здесь остается белок, важное значение может иметь и то, в какой «пищевой упаковке» он поступает.
11 октября, 08:10