Политический вес

Накануне парламентских выборов и просто ради собственного удовольствия украинские политики массово худеют. Они избавляются от лишних килограммов, отказываясь от алкоголя и углеводов, практикуют голодание, вместо отбивных жуют яблоки и усердно трудятся в спортзале

Ирина Крикуненко,
Кристина Бердинских

Украинских политиков становится все меньше и меньше. Пока только в переносном смысле. Стремление стать подтянутыми и спортивными охватывает все больше представителей истеб­лишмента, и результаты этого тренда уже трудно не заметить.

Разительные перемены произошли с премьер-министром Украины Владимиром Гройсманом. За год с небольшим ему удалось постройнеть почти на 20 кг. Глава правительства уверяет: справился собственными силами, без диетологов и хирургических манипуляций.

“Просто взял себя в руки”, — признается НВ Гройсман. И подчеркивает: в его похудении нет сенсаций. В первую очередь нужно определить приемлемый рацион питания, который будет насыщать и при этом позволит привести вес в норму, обстоятельно объясняет премьер-министр. “Некоторые вещи нужно ограничивать, — говорит он, — я не ем хлеб и не ем картошку, хотя очень ее люблю”. Второй этап — добавить в свою жизнь физические нагрузки. Гройсман утверждает, что теперь, после года тренировок, может отжать от груди почти 80 кг.

Свой вес, и отнюдь не политический, теряют и другие представители власти. С серьезным количеством лишних килограммов за последние год-два попрощались глава Нафтогаза Андрей Коболев, мэр Днепра Борис Филатов, вице-премьер Павел Розенко и народный депутат Антон Геращенко. Все они теперь причисляют себя к адептам школы здорового образа жизни и утверждают, что спорт в сочетании с правильным питанием способен творить чудеса.

А среди трендсеттеров направления — президент Владимир Зеленский, который, по словам его тренера Вадима Данильченко, как минимум пять раз в неделю посещает спортзал. Поэтому проблемы с лишним весом главе государства чужды и уже два года он ведет собственный спортивный влог Ze Kubiki.

И если Зеленский всегда поддерживал форму, то недавнюю потерю лишних килограммов многими политиками наблюдатели связывают с годом выборов, в частности с желанием людей власти быть современными и привлекательными перед будущими выборами в парламент.

“Люди, которые занимают высокие должности, сейчас стараются следить за своим здоровьем, — делится наблюдениями врач-диетолог Оксана Скиталинская. — А здоровье — это прежде всего вес. И если человек находится в слишком большом весе и старается чем‑то руководить, например, страной, возникает вопрос: если он не может справиться с собственным лишним весом, как же он справится с какими‑то большими проблемами?”

ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА: Президент Владимир Зеленский приходит в тренажерный зал ежедневно пять раз в неделю в 7:30 утра

В кабинетах на Банковой спорт любят и уважают. За физической формой президента следят сразу три тренера: один отвечает за питание и фитнес, второй — за тренировки в бассейне, а третий — за тайский бокс.

Организация тренировочного процесса легла на плечи Данильченко, который тренирует Зеленского и его жену Елену более двух лет. Час спорта у главы государства начинается в 7:30 в тренажерном зале прямо в стенах Администрации президента. “Это удобно: после душа и завтрака Владимир сразу приступает к основной работе”, — говорит Данильченко.

Жим штанги от груди — в списке любимых упражнений Зеленского, а вот суперсеты на мышцы ног и пресса он делает с неохотой. “Сейчас у нас нет цели накачать мышечную массу, — объясняет тонкости президентских тренировок Данильченко. — Главное — здоровье, энергия и бодрость”. А они Зеленскому нужны: по словам тренера, спит он не более шести часов в сутки вместо положенных восьми.

Питание президента тоже находится под строгим контролем: никаких высокоуглеводных блюд, сахара, мучного, выпечки или соусов. Зато для соблюдения водного баланса — 2,5 литра воды в день.

Против бокала красного сухого вина, которое предпочитает гарант, тренер не возражает. “У нас составлен график питания на основе суточного расхода калорий, — говорит Данильченко. — Самые плотные приемы пищи — это второй завтрак после тренировки и обед”.

Сейчас в мои старые брюки могут влезть два человека
Антон Геращенко,
народный депутат

Считает расход калорий и мэр Днепра Борис Филатов — за три месяца ему удалось сбросить 25 кг. “Скоро полет в космос, надо как‑то влезть в челнок”, — говорит Филатов, который и правда собирается в космический тур и для этого даже прошел специальную подготовку в NASA.

К слову, у мэра спортивная семья: его дочь покорила Килиманджаро, а жена увлечена марафонами. Поэтому, говорит Филатов, приходится соответствовать.

Он исключил из рациона углеводы и жареную пищу, внимательно следит за уровнем сахара в крови и полностью отказался от алкоголя, а вместе с ним и от шашлыков с друзьями. “Своей постной рожей не хотелось портить им настроение, — объясняет Филатов. — С другой стороны, нужно давать себе послабления. Например, на 9 мая разрешил себе даже выпить первый раз за три месяца”.

Теперь в расписании мэра пять-шесть утренних тренировок в неделю. Помогают держать себя в форме бокс, беговая дорожка и фехтование японским мечом.

“Я в кабинете уже вообще не сижу, во время совещаний постоянно хожу по комнате, — рассказывает о своей новой жизни мэр Днепра. — Нормализовался сон: ложусь в 22:30 и в 6:30 у меня уже открываются глаза без будильника”.

На убедительные 20 кг за последний год похудел глава Нафтогаза Андрей Коболев. Начал он с консультации диетолога, а затем, стремясь существенно уменьшить объем калорий, отказался от многих продуктов, в том числе от молочного и мучного, красного мяса, а также кардинально уменьшил потребление кофе и алкоголя. Теперь основу его меню составляют овощи и прочие продукты растительного происхождения плюс белое мясо, рыба или морепродукты.

“Ну и самый главный момент — уменьшение объема пищи”, — раскрывает секрет своего похудения Коболев. Он утверждает, что легко отказался от лишних продуктов, и теперь единственное, что иногда себе позволяет из “вредного”, это спагетти. “Я их очень люблю”, — улыбается глава Нафтогаза. Вторая составляющая его новой жизни — спорт. “Я начал заниматься в спортзале, недавно еще занялся боксом”, — говорит он.

СМЕНА ИМИДЖА: Чтобы похудеть на 20 кг, Андрей Коболев
отказался от молочных продуктов и красного мяса

А вице-премьер Павел Розенко сделал ставку исключительно на диету и достиг не меньших успехов — за полтора года он избавился почти от 30 лишних килограммов. Кроме отказа от углеводов и подсчета калорий политик практикует голодание на воде раз в неделю. “Организм достаточно быстро привык, и день голодания для меня не проблема”, — рассказывает вице-премьер.

В его рационе все, что полагается худеющему: рыба, овощи, яйца, отварная курица, телятина и каши. Сладкое и жареное разрешается не чаще раза в неделю и только в первой половине дня. Еда на ночь тоже под запретом. “Сейчас я понимаю, что спорт — это следующий этап”, — анонсирует очередную фазу самосовершенствования вице-премьер.

Впрочем, рекордсменом по похудению среди политиков стал не он, а народный депутат Антон Геращенко, уменьшившийся за те же полтора года со 160 до 110 кг.

“Сейчас в мои старые брюки могут влезть два человека”, — признается парламентарий. Свое желание похудеть он объясняет не политическими амбициями, а ухудшением здоровья: мол, несколько лет назад стало тяжело подниматься по лестнице. А теперь в его жизни появились плавание и беговая дорожка по утрам два раза в неделю. “На беговой за час прохожу 7–7,5 км в гору под уклоном 7–10 градусов, это эквивалентно подъему на гору высотой 1,5 км”, — объясняет тонкости своих тренировок Геращенко.

Политик научился обходиться без сладкого, но от барбекю отказаться пока не может. А если срывается и плотно ужинает, то на следующее утро себя наказывает: отказывается от завтрака и обходится чашечкой кофе. Затем, чтобы дотянуть до обеда, пьет кефир или грызет яблоки. Алкоголь из своей жизни Геращенко не исключает: иногда выпивает немного виски. “Это вместо снотворного”, — объясняет он.

То, что стройные и привлекательные политики популярны, на Западе поняли уже давно. Эксперты уверены, что одним из факторов, обусловивших политические победы канадского премьера Джастина Трюдо и французского президента Эммануэля Макрона, стала именно их внешность.

“На уровне подсознания полный человек — это больной человек, — объясняет политтехнолог Сергей Гайдай. — Когда страна находится в состоянии войны, хочется, чтобы политик выглядел солдатом. А хороший солдат — это тот, кто способен пробежать 10 км без отдышки”.

Одной из причин моды на подтянутых политиков Гайдай считает стремительную диджитализацию общества. По его мнению, раньше у политиков фактически не было понимания того, что они — публичные персоны: они сидели в кабинетах и были чиновниками в галстуках. А теперь, когда у большинства избирателей есть смартфоны, а в них — социальные сети, то, как тот или иной политик выглядит, когда выступает, как сидит в ресторане или лежит на пляже, моментально становится публичной информацией. Не застегнувшийся на животе пиджак или второй подбородок на телеэкране могут молниеносно разлететься по соцсетям, стать поводом для колкостей или даже снижения рейтинга.

Я не ем хлеб и не ем картошку, хотя очень ее люблю
Владимир Гройсман,
премьер-министр Украины

“Политики, да и вообще публичные люди обращаются часто, но хотят не просто похудеть, — говорит диетолог Скиталинская, — а также сохранить результат на длительный период. Сейчас тренд быть не только красивым, но и здоровым”.

На похудение в мире и Украине работает целая индустрия. К услугам тех, кто выбирает комплексный подход, хочет серьезных перемен и готов вложить в свою внешность деньги, работают многочисленные клиники для похудения. Особой популярностью среди украинских богатых и знаменитых пользуются подобные заведения в Швейцарии, а также некоторых других европейских странах. Курс похудения и общего оздоровления в Европе называется детокс и стоит немало: от 3 тыс. евро до 8 тыс. евро.

Хотя теперь за стройной талией и свежестью лица необя­зательно лететь за границу: в разы дешевле можно совершенствовать себя в Украине. К примеру, за 12 дней жизни на травяных отварах и массажах в клинике Лад, которая находится в дорогом столичном пригороде Конча-Заспа, просят около 30 тыс. грн.

Впрочем, увлекаться радикальными методами похудения и пренебрегать спортом все же не стоит, уверены специалисты. И рекомендуют осторожно снижать вес, так как резкое похудение чревато рядом заболеваний.

По словам персонального тренера спортклуба 5 Элемент Ярослава Панченко, безопасным для здорового человека считается похудение на 2–4 кг за месяц. “А при ожирении допускается потеря веса до 10% в месяц, — говорит Панченко. — Если, например, человек весит 180 кг, то для него потеря 18 кг веса — это нормально”.

У похудевшего за год на 20 кг Коболева свои советы. “Основная рекомендация — ешьте в меру. Это 80% успеха, а 20% успеха — это спорт”, — говорит он.