Джобс так и сделал. Как превратить свой страх в суперсилу, — американский бизнесмен

В детстве я был очень застенчивым. Боялся выступать публично. «Покажи и расскажи» было для меня кошмаром. Конечно, я не одинок в своей экстремальной неприязни говорить перед другими. Исследования показывают, что страх перед публичными выступлениями, или глософобия, поражает колоссальные 73% человечества.

Интересно, но оказывается, что этот распространенный страх может быть тесно связан с первичной потребностью избегать — любой ценой — быть отвергнутым сверстниками. Еще в каменном веке выживание было связано с коллективной безопасностью. Успешные сообщества ели, спали и охотились вместе. Обособленность означала верную смерть. И похоже на то, что этот глубоко укоренившийся механизм выживания не эволюционировал из прошлого. Чтобы «защитить» себя от потенциального «отторжения» сверстниками (то есть смерти), наше подсознательное создает убеждение, что подпитывает наши страхи, предотвращая попадание в определенные ситуации. Этот тип негативного убеждения был именно тем, что я переживал, будучи чрезвычайно стеснительным ребенком с типичными мыслями вроде: «Если я скажу что-то глупое, другие подумают, что я глупый и ничего не стою».

Проблема негативных мыслей в том, что они определяют наше поведение и склонны со временем накапливаться друг на друге, ограничивая наш потенциал. (…)

Хорошие новости в том, что как только мы начнем осознавать эти ограничивающие убеждения, то сможем начать превращать их в такие, которые дают нам силы. Есть полно людей, которые именно так и сделали, и вот несколько типичных примеров, которые могут вдохновить вас.

Миля за 4 минуты

Одним из моих любимых примеров того, как разрушение одного ограничивающего убеждения дало силы не одному человеку, а сотням, история о миле за 4 минуты. До 6 мая 1954 считалось, что ни один человек не может пробежать милю за 4 минуты или меньше. Тогда британский атлет, специализирующийся на средних дистанциях, и одновременно невролог Роджер Баннистер пошатнул это предположение, пробежав милю за 3 минуты и 59,4 секунды. После того в течение года 37 бегунов тоже это сделали. А сегодня этого уже достигло более тысячи человек. Благодаря Баннистеру, ведущие бегуны отовсюду вдруг осознали, что тоже могут пробежать милю менее чем за 4 минуты. И именно так и сделали. (…)

Представьте, как подобное ограничивающее убеждение может сдерживать вас на рабочем месте или в карьере. Вот почему так важно осознавать убеждения, ограничивающие нас, и изменять их.

Миллионеры, которые сделали себя сами

Это впечатляет: согласно исследованию, проведенному в 2003 году, 40% миллионеров мира, которые сделали себя сами, страдали дислексией — неспособностью овладеть навыками чтения текстов. Легендарные инноваторы, в том числе Стив Джобс, Томас Эдисон, Альберт Эйнштейн, Александр Грэхем Белл, были дислектиками. Почему такое большое количество людей с, казалось бы, врожденными пороками, пришли к успеху? Что же, они все нашли мощный способ изменить свои ограничивающие убеждения в свою пользу. Как описывает это дислектик Ричард Брэнсон: «Дислексия — это не недостаток, а другой образ мышления». (…)

Не все мы родились Брэнсонами и Джобсами, поэтому не все из нас имеют врожденный инстинкт переворачивать наши ограничивающие убеждения, наделяя их силой. И ради карьеры мы могли бы взять что-то на заметку от лучших и наиболее ярких успешных людей (…).

Тренер по личностному росту Тони Роббинс близко сотрудничает со многими знаменитостями и наиболее высокопоставленными бизнес-лидерами мира и подтверждает: «Все личные прорывы начинаются с изменения убеждений». Для начала Роббинс советует определять свои старые, ограничивающие убеждения, глубоко копнув и просто осознав, к какой боли они приводили в прошлом и могут продолжать делать то же в настоящем. Это помогает нам избавиться от старых убеждений. Следующим шагом будет заменить эти ограничивающие убеждения на те, которые дают силы, заранее убедившись в том, что новые убеждения ассоциируются с удовольствием. Например, в своей карьере я заменил убеждения вроде «если я попробую, то могу провалиться» на «единственный путь не испытать колоссального провала в долгосрочной перспективе — постоянно пробовать новое и совершенствоваться, учась на своих ошибках».

Что касается меня, то я провел сотни публичных разговоров в течение своей карьеры. Я нашел в себе силы преодолеть мой страх, осознав мои ограничивающие убеждения и заменив их на новые вроде «я провалюсь только тогда, если не буду играть на полную в своей карьере, для которой необходимо быть крутым публичным оратором». (…)

Поэтому пришло время спросить себя: что ограничивает вас? С чего вы бы могли начать изменения, которые бы привели вас к убеждению, что дает вам силу?

Полный текст читайте на Entrepreneur

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ