Как не сгореть на работе и стать успешным

Темп жизни современной цивилизации постоянно ускоряется. Мы выбираем машины с мощным двигателем, чтобы быстро ездить, ценим фастфуд за экономию времени. Мы предпочитаем смс общение живым разговорам, periscope – личному участию, находимся в вечной погоне за качеством жизни, проглатывая ее целиком, упуская возможность смаковать каждый миг. Мы живем быстро, учимся быстро, работаем быстро, развлекаемся быстро, любим быстро – стараемся успеть во всех направлениях.

Современный человек, претендующий на участие в гонке под названием «достичь успеха», живет по принципу: выше, быстрее, больше, лучше. Такой порядок уже с детства закладывается родителями и имплементируется в плотный график дополнительных кружков, курсов, тренингов, конкурсов и соревнований. Объём потребляемой нами информации растет в геометрической прогрессии, страницы планировщиков перестают вмещать количество проектов и ежедневных задач, планы на год уже не втискиваются в один блокнот и переносятся в виртуальные календари. Мы считаем успехом, когда в минимальный промежуток времени способны вместить максимальное количество событий. Мы постоянно торопимся, боимся что-то упустить, опоздать, догоняем, не хотим потерять ни минутки. Мы спешим жить.

Социальные сети, цифровые носители информации, онлайн-новости заполняют наше сознание ложными чувствами. Дружба, переживание, симпатия и раздражение больше не требуют взаимодействия с людьми – они перешли в цифровую плоскость. Мы даже базовые для человека чувства можем теперь «переживать» в онлайне, отмечая в своем дневнике успеха «сделано». Нам не нужно прислушиваться к биению сердца и частоте пульса во время физических нагрузок – с этой задачей легко справляется за нас электронный браслет. Наш привычный режим не оставляет к вечеру ни эмоций, ни переживаний, ни желаний. Мы, как роботы, выключаемся и перезаряжаем батарейку для нового дня, вернее, для новой гонки.

Иногда по дороге к финишу мы останавливаемся, чтобы перехватить дыхание, и не можем вспомнить, кого или что видели по дороге. Особенно сильным удается достичь финиша. Некоторым хватает сил примерять лавры славы. 90% сходят с дистанции с неврозами, синдромом хронической усталости, депрессией. У тех, кто способен остановиться на полпути и осознать смысл гонки, возникает желание замедлиться, «притормозить» события, сбросить скорость. Мы ищем антидот, который был бы способен вернуть вкус к жизни, научить засыпать без антидепрессантов, просыпаться без стимуляторов и не снимать напряжение в конце недели алкоголем.

В подтверждение такой мировой тенденции с каждым днем набирает популярность социальное движение «Slow Life» (с англ. - «медленная жизнь»), суть которого не просто в смене ритма жизни, а в умении организовать ее так, чтоб получать удовольствие от процесса. Главная цель «Slow Life» - научить современного человека не спешить, останавливаться в суете, расслабляться физически и морально.

Символично, что толчком, вызвавшим появление этого движения, стал Макдональдс. В 1986 году итальянец Карло Петрини организовал акцию против открытия в центре Рима популярного фастфуда. Демонстранты держали в руках тарелки с пастой и скандировали: «Мы хотим медленную еду!». Акция также стала началом движения Slow food, которое официально было создано в 1989 году. Его принципы строятся на сохранении региональных кухонь, поддержании здорового питания и культуры традиционного застолья.

Вслед за концепцией медленной еды появилась потребность изменений и в других сферах:

Slow education (медленное образование) возникло в 1988 году в Великобритании. Учителя выступили против возрастания концентрации материалов и широкого внедрения тестирования, так как ученики не способны качественно усвоить объём материалов, который требует программа. Благодаря Slow education начали появляться учебные заведения, работающие по педагогическим системам Монтессори и Штайнера.

Slow Travel (медленные путешествия), чьи сторонники никогда не отправятся в тур «7 стран за 5 дней» потому что слишком быстрое перемещение уменьшает удовольствие от путешествия, притупляет впечатления и отбивает желание глубже познать местную культуру.

Slow Media (медленные СМИ), чьи последователи борются с культурой быстрого потребления информации, пытаются изменить отношение потребителей к медиа, повысить журналистскую ответственность за материалы.

Slow Reading (медленное чтение) – возврат к прошлому, неторопливому стилю чтения: наслаждение процессом чтения, чтение вслух в семейном или дружественном кругу, возврат к хорошим изданиям, аналитическое и конструктивное чтение.

Slow Parenting (медленное воспитание) - противопоказано воспитывать в ребенке привычку спешить, тропиться жить. Ребенок должен воспитываться в атмосфере спокойствия, любви, толерантности в волнах собственных биоритмов.

Современный человек старается жить быстро. «Slow Life» – жизнь на оптимальной скорости: без лишней спешки. Наслаждаясь часами и минутами, а не просто считая их, делая все как можно лучше, а не как можно быстрее. Это превосходство качества над количеством во всем – от работы и еды до воспитания детей.

Философия «Slow Life» достаточно специфична, и всю прелесть «медленного» может почувствовать лишь тот, кто хорошо знает, что такое «быстро» - каждому свое и в свое время.

Успех у каждого свой – и у каждого он достигается и ощущается в своем темпе. В современном мире одно из главных достижений в том, что мы понимаем и принимаем большее количество вариантов – и быстрых и медленных. Достаточно знать о разнообразии этих инструментов и выбирать те, которые вам по душе.

Как сказал мой друг, который сегодня успешно воплощает свои самые смелые идеи в Кремниевой долине США (мировом центре высоких технологий) и много лет профессионально занимается танцами: «Чтобы хорошо танцевать, нужно уметь быстрые танцы танцевать медленно, а медленные – быстро».