Чтобы стать счастливее. Семь способов улучшить работу мозга
Простые изменения повседневных привычек могут благотворно повлиять на когнитивные функции и общее благополучие
Совместно с Кристель Лэнгли, нейробиологом, научным сотрудником Кембриджского университета
Познавательные способности и психологическое благополучие во многом определяют качество жизни и обеспечивают нам возможность приносить пользу обществу. По сути, достижение физических целей и решение сложных жизненных задач становится почти невозможным, если наш мозг не в лучшем состоянии.
Тем не менее, создается впечатление, что многие люди больше заботятся о физическом здоровье, чем о здоровье мозга. По данным сайта YouGov, в 2024 году самыми популярными новогодними обещаниями в Великобритании были «больше заниматься спортом», «откладывать деньги», «похудеть» и «сесть на диету» — при этом около 20% опрошенных сообщили, что нарушили некоторые из них уже через шесть дней после начала года. Большое исследование с участием около 1000 человек показало,
