Парадоксальным образом. Как самоконтроль делает нас счастливее

В начале года все пытаются начать жизнь с чистого листа — избавиться от вредных привычек и выработать вместо них полезные. Но, как мы знаем по личному опыту, большинство новогодних обещаний обречено на провал. Первого января мы собираемся заняться спортом, сесть на диету, меньше времени проводить в социальных сетях, но уже к началу февраля все это забывается, и мы возвращаемся к своему прежнему распорядку.

Мы говорим себе, что нужно усилить самоконтроль. Но проблема в том, что