Качество, которое сделает вас счастливее
Лео Бабаута: «Гибкость обеспечивает гораздо больше возможностей ощутить умиротворение» (Фото: Tinatin1/Depositphotos)
Даже если бы можно было контролировать все, что мы пытаемся контролировать, жизнь все равно осталась бы непредсказуемой
Я обнаружил, что чем мы жестче, тем более несчастливыми себя чувствуем. И наоборот, чем мы гибче, тем счастливее можем быть.
Разумеется, это не гарантировано — гибкость не сделает вас счастливыми автоматически. Но она обеспечивает гораздо больше возможностей ощутить умиротворение, удовлетворенность и счастье.
Давайте разберемся, почему это так, а затем поговорим о том, как стать более гибкими.
Но сначала — что я подразумеваю под жесткостью? Вот несколько типичных примеров:
- нетерпимость к людям;
- потребность быть правыми;
- потребность добиваться своего;
- потребность в том, чтобы все делалось по-вашему;
- потребность быть уверенными наверняка или контролировать ситуацию;
- неприятие того, что у людей могут быть различные мнения о чем-то или о вас;
- нежелание воспринимать иные точки зрения и неспособность пересматривать свои убеждения с учетом новой информации;
- недовольство изменением планов;
- неспособность менять представление о себе («Такой уж я человек» или «Я никогда не…»).
Безусловно, есть еще миллион способов быть жесткими и негибкими. Если вам понятно, о чем речь, посмотрите, в какие моменты вы сами, возможно, демонстрируете ригидность мышления. Попробуйте отслеживать это на протяжении недели.
Почему жесткость приводит к стрессу, досаде, тревоге и недовольству
Давайте посмотрим, как ригидность мышления может создавать определенные проблемы.
