Вам нужен инсайт. Как разобраться в себе и своих проблемах

Один из пунктов, которые психотерапевты и психиатры обычно проверяют в ходе стандартной оценки психического здоровья, — это наличие у пациента инсайта, или понимания ситуации. Но что под этим подразумевается? В контексте такой формальной оценки инсайт означает осознание пациентом имеющихся у него проблем и заинтересованность в том, чтобы следовать плану лечения.

Однако мы можем рассматривать инсайт в менее строгом, менее психиатрическом ключе — как способность смотреть на себя со стороны, распознать свое поведение и эмоции и вносить необходимые коррективы. Вот как это может выглядеть в повседневной жизни с точки зрения осознанности и навыков: