«Некоторые подсластители убивают полезные бактерии». Нутрициолог рассказала, почему сахар может вызвать зависимость, и какие есть альтернативы
21 диета, которая изменит вашу жизнь. Как работают разные планы питания, что они позволяют — и что запрещают
Полезные углеводы. Семь продуктов, которые помогают нормализовать давление
Чтобы восстановить силы. Восемь советов медиков по питанию при пониженном давлении: что стоит есть и пить, а что нет
Калории — не главное. Ученые обнаружили дополнительные преимущества периодического голодания для потери веса
Мечты сбываются. Ученые рассказали, как худеть, не отказываясь от кусочка торта
И не нужно пропускать прием еды. Ученые рассказали, когда лучше всего обедать и ужинать, чтобы худеть
Ozempic не нужен. Канадский врач рассказала, как быстро и безопасно похудеть без дорогостоящих медпрепаратов
Природная перезагрузка. Как влияет на здоровье питание исключительно дикоросами — новое исследование
Обратите внимание. Уменьшение количества этой пищи может значительно снизить риск развития рака толстой кишки
11 продуктов, которых следует избегать, если вы хотите похудеть к лету — и чем их заменить
Новое исследование. Употребление большого количества этой еды из супермаркета повышает риск преждевременной смерти
Что слишком — то не здорово. Чем опасна диета со слишком высоким содержанием белка: объясняют ученые
«Сначала было нелегко». Журналистка отказалась от сахара и получила неожиданный результат
Люди в возрасте, которые сохранили здоровье, придерживались этой диеты — 30-летнее исследование
Не так полезно, как считают. Кому не стоит придерживаться диеты с низким содержанием углеводов и почему она может вредить
Не потеря мышц. Ученые назвали опасную ошибку, которую допускают женщины на диете, и объяснили, как ее избежать
Без строгих ограничений. Ученые нашли замену прерывистому голоданию — она проще, чем кажется
Что эффективнее для похудения. Интервальное голодание или дефицит калорий — новое исследование