Вадим Денисенко

Вадим Денисенко

Як нам далі жити. Про безперервні обстріли і нову нормальність

Олександр Педан

Олександр Педан

Точно піде на користь. Як відновлюватись у складні тривожні часи

Стефан Вольф

Бунт Федорова і гнів Банкової

Ханна Кемпбелл

Лімфатична ходьба: що це і чи дійсно вона так корисна

Психологічне здоров'я

Через війну 1,5 млн українських дітей ризикують мати серйозні психологічні проблеми — Зеленський

Через війну Росії проти України близько 1,5 млн українських дітей мають ризик розвитку депресії, тривожних станів та інших психологічних проблем.

27 березня 2023, 05:46

Тривожні передчуття. Як допомогти своїй психіці впоратися з тривогою — психолог

Постійна тривога, на жаль, той стан, в якому зараз живе багато хто з нас. При цьому абсолютно незрозуміло, коли цей стан припиниться, тому що нинішні зовнішні події сприяють йому. Ми повинні чітко розуміти, що на зовнішні події, як правило, не можемо впливати. А якщо й можемо, то дуже обмежено та ситуативно.

24 березня 2023, 15:38

Технології вбивають? Що таке цифровий детокс і як зрозуміти, що він вам потрібний

Можна сказати, що у нас є залежність від технологій: смартфони, планшети, телевізори, фактично більшість людства не уявляє своє життя без смартфона. Але як така поведінка впливає на наше психічне здоров’я?

2 лютого 2023, 21:00

Синдром відкладеного життя під час війни. Що це, як помітити у собі та перестати чекати «кращих часів»

Війна змінила не тільки нашу повсякденну рутину, а й загальний плин життя. На жаль, окрім фізичного дискомфорту — як-от відсутність електрики або гарячої води — ми помічаємо у собі ще один — психологічний.

11 грудня 2022, 14:36

«Щоб ти жив в епоху змін!» Як впоратися з новими викликами для нашої психіки та тотальною невизначеністю

Найголовніший виклик, з яким має справу наша психіка останнім часом, — це виклик невизначеності. Причому ця невизначеність завжди була і відлякувала людину, але зараз ми живемо у світі з неймовірним ступенем невизначеності, небаченим раніше.

25 жовтня 2022, 11:32

Не передавай далі. Як допомогти дитині впоратися з психологічною травмою через війну

Після повномасштабного вторгнення росії мільйони українців та українок переживають безпосередній досвід війни. У цьому ми, на жаль, доєднуємося до попередніх поколінь. Бо напевне у багатьох родинах прабабусі і бабусі бачили другу світову війну, наші батьки, ми та наші діти переживаємо нинішню війну.

18 жовтня 2022, 18:44

Всього за 10 хвилин на день. Як пройти мікронавчання та допомогти собі у критичних ситуаціях в періоди стресу

Компанія BetterMe спільно з ГО Безбар'єрність з експертною підтримкою ВООЗ в Україні розробила навчальний онлайн-курс Важливі навички в періоди стресу.

15 жовтня 2022, 09:02

Медицина

Шість речей, які потрібно знати про депресію. Вам не просто сумно

Більшість із нас останнім часом відчувають смуток, самотність чи депресію — це нормальна реакція на всі трагедії, пов’язані з війною.

12 жовтня 2022, 07:30

Травми і кризи як шлях розвитку. Як правильно проживати важкий досвід — пояснює психотерапевт

«Чим більше дров, тим більше вогонь» — кажуть духовні вчителі, і це означає, що будь-який досвід, навіть травматичний та кризовий, може призвести до зростання (якщо проживати його правильно). І про те, як це робити, йдеться у нашому інтерв'ю з психотерапевтом Ігорем Каніфольским.

1 жовтня 2022, 09:31

«Має глибше наукове пояснення». Як насправді працює психосоматика — психіатр

Психосоматика — термін, яким велика кількість людей описує зв’язок між психологічними переживаннями та фізичним поганим самопочуттям.

15 вересня 2022, 23:29

Високого IQ недостатньо. Що таке емоційний інтелект і як ви можете його розвинути

Емоційний інтелект (EQ) — це важливий компонент для соціалізації. Людина, яка нездатна розрізняти емоції інших може відчувати труднощі як у формуванні особистого життя, так і у професійній сфері.

8 вересня 2022, 21:00

Не варто знецінювати свій стан. П’ять найрозповсюдженіших міфів про депресію, — психолог

Це захворювання вважають однією з основних причин непрацездатності у всьому світі

22 серпня 2022, 20:43

Покинула Ірпінь, але не Дівчат. Інтерв'ю з активісткою Юлією Спориш — про секс-освіту підлітків та допомогу жертвам насильства під час війни

З 2019 року громадська організація Дівчата займалася просвітництвом дівчат-підлітків і спонукала їх свідомо будувати свою життєву стратегію.

5 серпня 2022, 18:17

Привід подумати про відпочинок. Чим небезпечне вигорання та як його вчасно розпізнати, — психотерапевт

Цей стан класифікується як синдром, а не захворювання, проте не варто недооцінювати його шкоду для нас

26 липня 2022, 21:30

Медицина

У вас вийде. Шість вдалих способів впоратися з депресією та тривогою

Депресія або тривожний розлад — це хворобливі та виснажливі стани, збитки від яких виходять далеко за межі ментального здоров’я.

20 липня 2022, 21:00

Зневіра, апатія, безвихідь. Як подолати другу хвилю депресії, пов’язану з війною

Багато українців, переживши глибокий шок від початку військових дій і впоравшись з першими наслідками потужної атаки на свою психіку, прийшовши до тями, починають відчувати якусь незрозумілу емоційну виснаженість і напади безвиході. Швидше за все це означає, що вас не минула друга хвиля депресії, яка, як правило, завжди настає після подолання першого стресового стану.

14 липня 2022, 09:09

Медицина

Проживаєте це знову і знову. Сім симптомів ПТСР — як упоратися з наслідками війни?

Наше життя непередбачуване і не приємно визнавати, але горе чи сильне потрясіння може виникнути будь-якої миті. Після 24 лютого в Україні життя змінилося на 180 градусів, щодня люди наражаються на небезпеку, що може стати причинною безлічі проблем із психічним здоров’ям.

9 липня 2022, 07:00

Медицина

Бачити порожнечу. Афантазія — як живуть люди із загадковим неврологічним розладом

Більшість людей, читаючи книгу, поринають у вигаданий світ автора, уявляють, як виглядають герої, малюють картинку у своїй уяві, але виявляється, не всі можуть впоратися з цим рутинним завданням, а причина тому — афантазія.

6 липня 2022, 21:00

Проблеми не існує? Як працює заперечення, — психіатр

Може здаватися, що захисні механізми психіки корисні, оскільки зменшують стрес, проте це лише ілюзія

2 липня 2022, 20:03

Як перестати думати про найгірше. Шість способів упоратися з негативними думками

З лютого 2022 року всі ми опинилися у замкнутому колі занепокоєння. Війна Росії проти України розбудила на тревогу у кожному і здається, що зупинитися і натиснути кнопку стоп, щоб прийняти ситуацію практично нереально.

2 липня 2022, 07:00

Психологічне здоров'я

1
2
3
4
5
6