Іван Нагорняк

У «передпокої» ЄС. Як Україні реагувати на пропозицію канцлера Мерца

Дайан Френсіс

Україна створила зброю масового знищення?

Валерій Залужний

Досвід України для майбутньої безпеки Європи. Ілюзії і жорстока реальність

Валерій Пекар

Політична ціль війни

Юлія Привалова

Засновник сервісу доставки здорового раціону yaro.ua

Йодована, морська або гімалайська. Яка сіль корисніша

Термін зберігання йодованої солі залежить від того, що входить до її складу — йодид або йодат калію

28 травня 2020, 23:03 5557

Подбайте про себе. Як зміцнити імунітет під час пандемії

Для повноцінної роботи імунної системи важливі здоровий сон, режим пиття і правильне харчування

25 березня 2020, 09:00 5513

Ви навіть не підозрюєте. Скільки цукру ми їмо насправді

Наповніть раціон складними вуглеводами — макаронами з цільного зерна, нешліфованим рисом, гречкою, булгуром та іншими злаками — і потреба в цукрі відпаде сама собою

18 березня 2020, 23:10 12180

Вітамінна бомба. Як за допомогою одного напою зміцнити імунітет

Основна відмінність healthy-шота від звичайного свіжовичавленого соку — поєднання активних інгредієнтів, що мають потрібну дію

4 грудня 2019, 23:03 11067

Сочевиця і кіноа. Що корисно їсти влітку

Відмовтеся від червоного м’яса, яєць і молочних продуктів, замінивши їх рослинним білком

13 серпня 2019, 20:43 2469

Мій ЗСЖ. Як змінити свій спосіб життя і отримати від цього задоволення

Не потрібно жити в стресі та боятися зайвої порції їжі

25 липня 2019, 23:05 6905

Для тіла і душі. Чому варто відмовитися від тваринної їжі, і як зробити це правильно

Наші предки утримувалися від м'яса приблизно 200 днів на рік

14 березня 2019, 21:20 3507

Дуже хочеться солодкого. Три важливих правила для тих, хто хоче схуднути

Якщо навіть після ситного обіду хочеться з'їсти щось солодке, це явна ознака того, що в раціоні не вистачає складних вуглеводів.

22 лютого 2019, 20:43 82824

Чому настав час забути слово "дієта"

Дієти - це, безперечно, тренд з минулого, який поступається місцем правильному харчуванню як способу життя

21 серпня 2018, 20:39

Користь чи шкода: що потрібно знати про сіль

Так склалося, що здоровий спосіб життя пов'язують з критично мінімальним вживанням солі або навіть її виключенням із раціону

9 серпня 2018, 20:39

Шість причин відмовитися від підрахунку калорій

Звертайте увагу не на те, скільки ви їсте, а на те, що їсте

2 липня 2018, 20:39

Що таке гнучке вегетаріанство і в чому його користь

Флексітаріанці, тобто гнучкі вегетаріанці, будують свій раціон на основі натуральних продуктів, лише зрідка додаючи в нього м'ясо і рибу

27 лютого 2018, 20:39

Чотири правила харчування для кращого самопочуття

Вегетаріанство і сироїдіння не є синонімами здорового харчування. Адже важливим є не тільки походження, але також якість продуктів

23 січня 2018, 18:39

Що потрібно їсти до і після тренувань

Щоб тренування приносили максимальний результат, важливо правильно харчуватися

22 вересня 2017, 20:39

10 правил здорового способу життя

Два найпоширеніших запитання в моїй практиці: «Чому я не худну?» і «Чому скинувши вагу, знову її набираю?». Ви будете здивовані, наскільки очевидна відповідь

13 липня 2017, 20:39