Єжи Вуйцік

Час покласти край польсько-українській війні

Олександр Педан

Раджу всім. П’ять літніх занять, які варто спробувати

Роберт Таіббі

Мистецтво прощання. Як правильно завершити стосунки

Вадим Денисенко

Усик, Трамп і політичні амбіції боксера

Оксана Соколова

Нутриціолог, спортивний дієтолог, засновник проекту Health is Wealth

Здоров’я /
Найкращі та найгірші продукти. Як харчуватися під час стресу

Знати, що покласти на тарілку, так само важливо, як і знати, що виключити з раціону, щоб знизити рівень стресового навантаження

22 червня 2022, 20:43 1787

Просто та ефективно /
Універсальні правила. Як за сім днів стати здоровішим і щасливішим

Усього тиждень — і результат вас здивує

21 лютого 2022, 02:18 28534

Здоров’я /
Вилучіть м’ясо. Як харчуватися за перших ознак застуди і що їсти, щоб їй запобігти

Поговоримо про імунітет — як його зміцнювати і що робити, коли все ж таки захворіли

19 січня 2022, 20:43 13573

Здоровий раціон /
Триразове харчування та два перекуси. Як правильно годувати школяра

Ключове слово — різноманітність

27 листопада 2021, 21:03 20661

Здоров’я /
Шосте відчуття? Що таке інтуїтивне харчування і в чому його користь

Коли ви поважаєте своє здоров’я, ви зосереджуєтесь на тому, що їсти, а не на тому, чого не їсти

15 жовтня 2021, 20:21 1100

Здоров’я /
Прості правила. Як харчуватися восени, щоб не хворіти

Ваші осінь і зима не обов’язково повинні бути затьмарені хворобами

18 вересня 2021, 21:03 4341

Правильне харчування /
Для здоров’я і довголіття. Що таке антиоксиданти і в яких продуктах вони містяться

Ці речовини здатні захистити від окислювального стресу, але більше — не завжди краще

22 червня 2021, 20:43 4466

Правильне харчування /
Заїжте стрес. Які продукти допоможуть зміцнити нервову систему

Їжа може стати одним з ваших головних союзників — або ворогів

24 травня 2021, 20:43 6234

Здоров’я /
Від цього залежить все. Що таке мікробіом і як його поліпшити

На один-два дні на тиждень виключайте з раціону всі тваринні продукти

19 березня 2021, 20:43 2324

Їжа для щастя. Як за допомогою харчування поліпшити настрій

Рівень дофаміну і серотоніну можна підвищити не тільки прийомом медикаментів

13 лютого 2021, 21:03 4351

Виснага і перевтома? Продукти, які заряджають енергією

Включіть у раціон цільні крупи, бобові та дику рибу

30 січня 2021, 00:50 8775

В центрі уваги. Головні тренди здорового харчування в 2021 році

У новому році обмежувальні дієти вийдуть з моди

2 січня 2021, 14:03 13635

Не панікуйте. Як перевірити рівень холестерину та знизити його

Якщо ви схильні до підвищення холестерину, додайте в раціон оливкову олію, морську жирну рибу і з'їдайте по одному авокадо на день

17 грудня 2020, 23:03 6330

Ніяких жорстких дієт. Як зміцнити імунітет в холодну пору року

Вилучаємо з раціону борошняне та солодке і додаємо жирну рибу і яйця

10 грудня 2020, 20:43 23330

Як годинник. П’ять кроків до правильного харчування

Харчовий режим — це не тільки певний набір продуктів

11 жовтня 2020, 20:13 8441

1
2

Оксана Соколова

Здоров’я / Найкращі та найгірші продукти. Як харчуватися під час стресу

Просто та ефективно / Універсальні правила. Як за сім днів стати здоровішим і щасливішим

Здоров’я / Вилучіть м’ясо. Як харчуватися за перших ознак застуди і що їсти, щоб їй запобігти

Здоровий раціон / Триразове харчування та два перекуси. Як правильно годувати школяра

Здоров’я / Шосте відчуття? Що таке інтуїтивне харчування і в чому його користь

Здоров’я / Прості правила. Як харчуватися восени, щоб не хворіти

Правильне харчування / Для здоров’я і довголіття. Що таке антиоксиданти і в яких продуктах вони містяться

Правильне харчування / Заїжте стрес. Які продукти допоможуть зміцнити нервову систему

Здоров’я / Від цього залежить все. Що таке мікробіом і як його поліпшити