Сучасний світ крутиться навколо того, щоб чимсь володіти, і нерухомість – хороший об’єкт для володіння. Вона може принести безпеку, благополуччя, і сама по собі є значним матеріальним активом. Це місце для життя чи здачі в оренду. Та найважливіша нерухомість, якою ми маємо володіти, це 10 сантиметрів, розташовані між вухами.
Це та нерухомість, яка контролює нас та має куди більшу цінність, ніж усе решта.
Якщо ви не отримали спадщину, то має місце процес оволодіння будинком чи квартирою. Тобто низка кроків, що мають бути здійснені, перш ніж ви зможете встромити ключ у двері. Володіння нашим розумом – це також процес. І процес, що вимагає часу. Процес, який не станеться сам по собі.
У молодості більшість наших думок виникають без осмислення. Та в дорослому житті ми виходимо з цього туману: ставимо під сумнів надану інформацію, розмірковуємо, чому думаємо саме так, чому нами так оволоділа негативна емоція. В цьому і полягає різниця між тим, щоб заснути за рулем і знаходитись при свідомості.
Наші думки є найсильнішою владою, що у нашому розпорядженні
Володіння тим простором, щоб знаходиться між нашими вухами, відрізняється від людини до людини. Я не можу сказати, що абсолютно володію своїм. Та я володію ним значно краще, ніж 10 років тому. Це процес, і я працюю над цим щодня. Я збагнув, що думки в моїй голові не з’являються просто так. Наприклад, я зазвичай можу відслідкувати свої негативні думки, які з’явились внаслідок подій з дитинства.
Існує багато стратегій та інформації про те, як оволодіти простором власної голови. Ось кілька речей, які допомогли мені на цьому шляху:
1.Час на самоті та осторонь від відволікаючих факторів. У ході нашого насиченого життя, де щось завжди намагається перебрати на себе нашу увагу, зайнятість часто ставить нас в реактивний режим (де зовнішні сили володіють нашими діями) замість режиму проактивного (де ми контролюємо наші дії). Час, проведений на самоті, може дозволити осісти тому, що крутилось в нашій голові. Одна з речей, що призводить до хороших результатів, це відмова від вранішнього перегляду соціальних мереж чи повідомлень допоки вся важлива робота на цей день не буде зроблена.
2.Дисципліна. Розум без дисципліни – це злочин. Креативність без дисципліни – як крила птаха без тіла. Культивування самодисципліни може бути найбільш важливим навиком створення життя, яке ви для себе хочете. Найчастіше переконання, що все в житті має бути в кайф і приносити задоволення, є оманливим. Навіть у ході роботи над улюбленою справою виникають речі, які не завжди приємні та в кайф. Тим не менш, їх не треба відкладати в сторону. Виконання цих завдань шляхом самодисципліни формує впевненість у своїх розумових можливостях.
3.Осмислення. Наразі наші думки є найсильнішою владою, що у нашому розпорядженні. Осмислення власних думок і чому вони виникають – це ключовий навик для оволодіння головою. Помічати те, що вони постійно повторюють, і запитувати себе, чому це відбувається знову і знову, є гідним заняттям. Ми постійно програємо у своїх головах ті наративи, що можуть бути правдивими, а можуть і ні. Одного разу наратив, який достатньо разів повторив сам себе, перетворюється на звичку чи навіть ще більше поглиблюється. Спостереження за нашими думками та усвідомлення того, звідки вони беруться, може зруйнувати цю схему.
4.Аяваска. Це не для всіх. Аяваска – найбільш сильні психотропні ліки, які можна прийняти. Тисячі років їх використовували в джунглях Перу. Аяваска подібна на замінник 10-річної терапії, що займає лише день. Вона витісняє «я» з вашого духу, і таким чином дозволяє вам поглянути на себе в найбільш чистій та вразливій формі. Це спосіб стати глядачем, що з трибуни спостерігає за своїм життям, замість бути гравцем на полі. Ця інша перспектива демонструє вам те, чого ви потребуєте. Після моєї аяваска-мандрівки, я ніколи більше не захотів знову пити алкоголь, і моє життя стало значно кращим через це. Якщо ви хочете теж хочете спробувати, спочатку дізнайтесь про це детальніше, і переконайтесь у тому, що шаман, який проводить цю церемонію, працює легально.
5.Терапія. Хороший психотерапевт може неабияк стати в пригоді. Він буде спроможний допомогти розглянути ваші приховані чи білі плями, які ви неспроможні побачити самостійно.
6.Медитація. Ми всі маємо величезну кількість думок, що пульсують в наших головах. Медитація допомагає стишити цей шум, а відтак зменшити тривожність. Всього 10 хвилин медитації щоранку можуть принести відчутну зміну.
Це лише кілька пропозицій, та є ще чимало всього, що можна зробити для оволодіння своїм розумом. У той час як матеріальний світ і далі тисне на нас, вмовляючи володіти усе більшою кількістю нерухомості (чи речей), знайте, що володіння 10 сантиметрами між вухами є найбільш потужною та цінною нерухомістю, яку ви коли-небудь матимете.
Більше про життя Пітера можна читати в Facebook, на його сайті petersantenello.com, стежити за ним в Instagram, або на YouTube.
Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения Нового Времени
Більше блогів тут