NV FOOD розповідає про сім варіантів корисних та здорових сніданків, які ви можете зробити зранку перед навчанням чи роботою, не втративши багато часу. Ними поділилася нутриціологиня та ютуб-блогерка Оля Пінс. У цих стравах прості та знайомі інгредієнти, які подані зі смаком та креативом. Ви можете модифікувати рецепти за власним бажанням, покласти спеції та більше овочів, або поекспериментувати із соусами чи іншими додатками до страви. посипте горіхами чи насінням, до прикладу, і насолоджуйтеся з ранковою кавою чи чаєм.
Омлет із сиром та кунжутом: рецепт для швидких ранків
Яйця та сир - відома та смачна комбінація, яка навряд чи підведе. Її точно варто застосувати для вашого корисного та швидкого сніданку вранці.
Перейти до рецептуНічна вівсянка з полуницею та чіа: сніданок, готовий звечора
Нічна вівсянка з полуницею та насінням чіа - це вирішення ранквої проблеми "А чим би поснідати". Приготуйте звечора, щоб смакувати перед робою чи навчанням.
Перейти до рецептуСкрембл з овочами: рецепт свіжого і легкого сніданку
Сніданки з овочами - це заряд вітамінів зранку, а яйця додадуть білковості та енергії. Подавайте скрембл на тостах або беріть із собою на роботу.
Перейти до рецептуСирний млинець з бананом: корисний солодкий сніданок
Ранок можна почати солодко: варто лиш приготувати відповідний сніданок, який буде не лише смачним, а й корисним та ситним.
Смузі з зеленою гречкою: ягідний сніданок
Зелена гречка може подобатися не всім, однак у вигляді смузі ви її навіть не відчуєте, але отримаєте порцію користі.
Перейти до рецептуСочевичний млинець: рецепт на сніданок до авокадо, сиру та овочів
Яскраві та м'які млинці можна приготувати навіть із сочевиці. Подавайте разом із улюбленою начинкою для корисного сніданку.
Перейти до рецептуСендвіч з тунцем: білковий та соковитий сніданок
Такий ранковий бутерброд буде не лише здоровим вибором, а ще й соковито-ситним початком дня. Варто обрати якісний або домашній майонез як соус та поєднати тунець з овочами для ідеального смаку.
Перейти до рецепту