Пять признаков нездоровых отношений

«Иногда вы так глубоко застряли в нездоровых отношениях, что даже этого не замечаете, так что, возможно этот текст заставит вас задуматься», - пишет психолог Холли Браун в колонке для psychcentral.

Она называет пять классических признаков нездоровых отношений:

1. Вы чувствуете себя, словно на американских горках

Даже когда все хорошо, вы постоянно готовитесь к тому, что вот-вот покатитесь вниз. Это сопровождается общим ощущением беспомощности.

2. Вы чувствуете, что на ваши потребности и эмоции не обращают внимания

Ваши отношения вращаются вокруг желаний и потребностей другого человека. Возможно, у вас всегда так бывает, так как вы неосознанно пытаетесь удовлетворять других людей, или это характерно только для нынешней вашей ситуации. Если вы находитесь в отношениях с человеком, который уверен, что его или ее нужды всегда имеют приоритет, это может быть очень непростое партнерство – если такие отношения в принципе можно назвать партнерством.

3. Как бы вы не старались, все заканчивается одинаково

У вас самые благие намерения, и вы любите своего партнера. Вы пытаетесь проявлять креативность и ответственность. Но ваши проблемы в отношениях кажутся непреодолимыми, и вы чувствуете, что ничего не можете с этим поделать.

Прислушайтесь к себе. Возможно, есть смысл направить свои усилия на что-то более достижимое.

4. Ваши отношения напоминают зависимость

Они поглощают вас, и вы постоянно жаждете следующей дозы (и речь не идет о стандартной эйфории, присущей началу любых отношений).

В данном случае имеет место одержимость, в которой вы не можете насытиться кем-то, но при этом постоянно испытываете неуверенность и страх потери. Ваш партнер может осознанно или неосознанно способствовать возникновению у вас таких ощущений. Речь может идти о манипуляции и попытке держать вас в нестабильном состоянии, чтобы иметь над вами власть.

Желание – это хорошо; одержимость – нет.

5. Ваш партнер никогда не признает своих ошибок

Это может быть самым раздражающим фактором в ваших отношениях и заставлять вас чувствовать, словно вы в одиночку катите на гору огромный камень, словно над отношениями работаете только вы.

В любых отношениях в проблемах играют роль обе стороны. Если партнер пытается показать, что виноваты только вы, это часть проблемы. Нельзя спасти отношения, если вы – единственный, кто над ними работает. И чем больше вы стараетесь, тем более несчастны вы будете становиться.

Полную версию колонки Холли Браун читайте на сайте psychcentral.com