Год без секса. Пять вещей, которым я научилась, — американская писательница

Когда мне было 22 года, я встречалась с парнем — назовем его Боб, который после второго ареста за пьяное вождение и двух месяцев, проведенных в тюрьме, стал посещать собрания анонимных алкоголиков.

Алкоголь — не то, чем я когда-либо злоупотребляла, но у меня была другая зависимость. Зависимость от секса. […] В общем, именно тогда я отправилась на собрания анонимных сексоголиков, чтобы отвлечься от собственных чувств и разобраться в своих отношениях. В том числе — с Бобом. […]

Естественно, наши отношения с Бобом долго не продлились.

[…] Вновь одинокая и с желанием прекратить замкнутый круг нездорового поведения я решила последовать советам доктора Патрика Карнса (автора книги «Из теней: Понимая сексуальную зависимость»), который предлагает 90-дневное воздержание от секса и мастурбации. Доктор Карнс считает, что воздержание перезагружает нашу сексуальную систему. Многие из тех, кто зависим от секса, делают такие вещи, которые наносят вред им самим, вызывают стыд и расходятся с их моральными и этическими ценностями. Поэтому одним махом отказаться от всех аспектов такого поведения — это решительный шаг. В первую очередь навстречу к милосердию к самому себе.

Я решила посвятить эти 90 дней воздержания себе, потому что всегда нарушала обещания. Этот период воздержания превратился в 9 месяцев без мастурбации и больше года без секса.

Я не стану говорить, что это было легко, потому что это было бы ложью [.] Но я узнала много нового о себе и силе пяти вещей, которые начинаешь ценить за год сексуального воздержания:

Сила держать данные себе обещания

Я всегда плохо справлялась с данными себе обещаниями. Просто потому, что всегда ставила себя на второе место. Но вот что я поняла, когда поставила себя в приоритет — это делает меня намного более счастливой и разносторонней личностью.

Сила времени

Время лечит всё, правда? Несколько раз я была жертвой сексуального насилия, поэтому у меня были сложные, нездоровые отношения с собственным телом, ещё до того, как я стала наказывать его поведением, которое не совпадало с тем, чего я на самом деле хотела. Это стало меняться, после того как благодаря воздержанию я стала относиться к себе заботливей.

Также я поняла, насколько важно дать себе достаточно времени, чтобы узнать человека лучше. Слишком часто я окуналась в происходящее, не зная кого-то по-настоящему, обманутая моей и его версией себя. Время позволило мне узнать человека лучше и решить, достаточно ли он мне подходит/ его ли я ищу.

Сила свиданий

Будучи в или на грани серьезных отношений почти всю свою жизнь, я почти никогда ни с кем на самом деле не встречалась. Мой терапевт посоветовал, чтобы я повстречалась с собой и именно это я и сделала. Я водила себя в хорошие рестораны. Ходила в одиночестве в кинотеатры. Надевала наряды, которые мне нравились, просто потому, что хотела, а не потому, что надеялась кого-то впечатлить. Сначала чувствовала себя неуверенно. Мне казалось, что официанты думали о том, почему я одна и осуждали за это. Казалось, что зрители в кинотеатре смеялись с того, что пришла одна, но я позволила себе отпустить эти мысли и в конце концов я перестала переживать. Я поняла, что иногда мне не нужен кто-либо рядом, чтобы делать те вещи, которые я хочу.

Когда я вновь стала встречаться с другими людьми, я подошла к свиданиям с тем же настроем. Я стала встречаться для себя, училась понимать, кто я и чего хочу. И если мне достаточно повезло с партнером на этот раз, то так даже лучше.

Сила ожидания

Ожидание и напряжение сексуальны. Как девушка, которая раньше раздевалась на первом свидании, я пропускала всё это одним махом. Я поняла, насколько важно развитие эмоциональной связи и вместе с тем, сексуального воображения, когда мужчина рассказывает о том, чем он увлечен и его так хочется поцеловать.

Сила границ

Я уже говорила об этом, но мои нездоровые отношения с телом означали, что я так и не научилась строить границы с самой собой, не то что с другими.

Я сама нуждалась в границах, не другой человек. И это не стены, а четко начерченные линии. Теперь я знаю свои, и я знаю о границах другого человека.

Границы — это процесс развития. Иногда мне приходится метаться между двумя крайностями, чтобы найти золотую середину, поэтому это то, чему я учусь по ходу дела. […]

Самопровозглашенный год без секса был долгим, но это был полезный опыт, который многому меня научил. Он в некотором роде излечил меня. Он дал мне ответы и цели, и он дал мне меня, которую я должна была научиться любить, впервые за долгое время.

Полную версию читайте на P. S. I Love You

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения Нового Времени