Когда все валится из рук
17 лет назад в моей жизни случилась неудачная полоса. И я обратился за помощью к руководителю
Думаю, такие периоды у всех бывают примерно раз в полгода и даже чаще. Знаете, это когда в течение короткого периода один за другим происходят хреновые события, и после пятого события подряд ты поднимаешь глаза к небу и задаешь вопрос: «Але, за что ты так со мной?»
И вот случилась в моей жизни в очередной раз нечто подобное. Я уже честно даже не помню что, и не в этом суть. Я тогда работал на телеканале и жил в Тель-Авиве. И была у меня крутая руководительница, примерно одного со мной возраста, – в странах, где работают социальные лифты, такое часто бывает. Звали ее Ая. Мы все ее любили, потому что она вела себя с нами не как начальник, а как равная. Ая умела выстраивать отношения, создавать команду и управлять изменениями – кстати, это качество до недавнего времени не пользовалось признанием и не ценилось как таковое – мыслила стратегически и была честна – редкое в бизнесе качество. Я у нее многому научился.
Так вот, пришел я к ней как-то раз и сказал: «Ая, мне плохо, у меня все летит из рук. Мне в последнее время не везет». Кстати, если вы не можете прийти к своему руководителю и сообщить ему примерно тоже самое, – меняйте руководителя, не работайте с мудаками.
Ая предложила мне пройтись по тель-авивской улице, и пока мы гуляли – выслушала все, что у меня наболело. А когда я закончил, задала один вопрос: «Зачем ты мне все это рассказал?» «Дай совет как мне быть», – ответил я. И приготовился слушать монолог с корпоративными правилами жизни, который обычно заканчивается мотивационной речью, которую хочется засунуть в жопу тому начальнику, который ее произносит. Потому что ничего конкретного за этим не стоит, и говоря это, человек скорее всего думает, как ему поскорее от вас избавиться.
Бег формирует позитивное мышление
– Бегай, – сказала Ая, – и все наладится.
И я стал бегать. С перерывами, но постоянно. И это помогло. И тогда, и на протяжении всего этого времени, и помогает сейчас. Я конечно, не могу сказать, что благодаря бегу все мои проблемы остались позади – просто я стал воспринимать их легче. Дело в том, что бег формирует позитивное мышление – психическое и эмоциональное отношение, которое фокусируется на светлую сторону жизни. Бег повышает выработку серотонина, который способствует снижению стресса, борется с плохим настроением и раздражением. А раздражение и есть самое главное зло. Помните, как в Шантараме: «Легче ужиться с опасным человеком, чем с тем, кто тебя раздражает».
Когда ты бежишь, то спустя 8-10 минут монотонного бега наступает невероятная легкость, приходит второе дыхание и организм начинает использовать скрытые резервы. А еще через пару минут бега ваш мозг начинает вырабатывать эндорфин – гормон счастья. В этом состоянии человек может решить любую спорную ситуацию, придумать гениальное изобретение, создать уникальный проект. Все становится простым и понятным. И это чувство великолепно.
Текст опубликован с разрешения автора
Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения Нового Времени
