Фраза, которая наверняка рассорит вас с партнером

Когда вы находитесь в отношениях, вы пытаетесь урегулировать конфликты. Стараетесь подавлять эмоциональные вспышки и искать общий язык. Действуете вы, разумеется, из самых лучших побуждений: вы просто хотите прекратить спор до того, как он навредит отношениям. К сожалению, один из способов, который вы используете для разрешения конфликта, имеет все шансы этот конфликт только ухудшить.

Итак, какой ваш способ помириться с партнером может вывести его из себя?

Фраза «Давай забудем об этом» и «все, хватит».

Люди часто используют эти фразы – вместе или по отдельности – чтобы попытаться прекратить затянувшийся спор. Партнеры могут почувствовать, что спор ведет в никуда, и попытаться как-нибудь разрядить обстановку. В такие моменты часто звучат подобные фразы. Возможно, у вас есть серьезная проблема, но вы решаете сказать «нам нужно просто забыть об этом». Или ваш диалог зашел в тупик, и все, что приходит вам в голову – это заявить «все, хватит».

Вот почему следует избегать подобных фраз, даже если они кажутся вам единственным выходом:

1. Они звучат пренебрежительно

В зависимости от вашего тона эти фразы могут потенциально погасить возникший конфликт. Но гораздо чаще они воспринимаются как нечто пренебрежительное, вежливый способ сказать «мне надоело с тобой это обсуждать». А если вы произнесете эти фразы действительно пренебрежительным тоном, то они взбесят вашего партнера, а вовсе не успокоят.

Вместо того, чтобы использовать эти фразы, попросите партнера о передышке, чтобы успокоиться и собраться с мыслями. Это намного более конструктивный способ уменьшить напряжение в споре. После 20 минут передышке вы можете посмотреть на ситуацию под другим углом.

2. Они провоцируют замкнутость

Если ваш спор настолько агрессивен, что дошло до этих фраз, это, вероятно, спор о чем-то очень важном. Никто не заканчивает выкриком «все, хватит» спор о том, какой сериал посмотреть вечером. Иными словами, если эти фразы всплывают в вашей речи постоянно, это знак того, что ваш спор действительно серьезен.

Попытайтесь рассматривать подобные конфликты – как бы неприятны они ни были – как возможность понять что-то очень важное о ваших отношениях. Вместо того, чтобы избегать проблемы, спросите своего партнера: «Как думаешь, из-за чего мы на самом деле сейчас ссоримся?».

Только добравшись до ядра проблемы, вы сможете действительно забыть о ней.

3. Они очень уклончивы

Когда я слышу, как люди говорят: «Все, хватит, давай забудем об этом», первая мысль, которая приходит мне в голову – что изменится, если мы прекратим сейчас?

Причиной того, что у меня возникает этот вопрос, является то, что «все, хватит» и «давай забудем» - очень уклончивые фразы. Их сложно назвать решением проблемы. Когда все, о чем может договориться пара, это прекратить и забыть о конфликте, где гарантия, что завтра этот конфликт не повторится?

Попробуйте применить маленькую хитрость, которую всегда использую я – задайте себе вопрос: «Что мне нужно для того, чтобы оставить этот конфликт в прошлом?».

Четко сформулируйте и свои нужды, и определение конфликта. Таким образом, вы одновременно определите и проблему, и озвучите решение. К примеру, супруги ссорятся из-за денег, и жена задает себе вопрос «Что мне нужно для того, чтобы оставить этот конфликт в прошлом?». Ее ответ звучит следующим образом: «Мне нужно, чтобы муж уведомлял меня о своих крупных покупках». Таким образом она озвучила и проблему (крупные покупки), и решение (просьба предупреждать ее заранее).

Пора избавиться от власти фразы «давай забудем». Она не приносит ничего хорошего вашим отношениям и мешает вам развиваться. Более того, она провоцирует вас на конфликт с человеком, которого вы любите больше всего – при том, что вы всего лишь хотите помочь.

Перевод НВ

Новое время обладает эксклюзивным правом на перевод и публикацию колонок Киры Асатрян. Републикация полной версии текста запрещена.

Оригинал

©Kira Asatryan