Не только продолжительность, но и график. Ученые обнаружили скрытую угрозу нерегулярного сна
Взрыв в тишине. Психолог объяснил, почему некоторые из нас слышат странные звуки во время засыпания
Кофе против забывчивости. Кофеин улучшает память при дефиците сна — исследование
Идеальный отдых. Яркие сны могут делать сон более глубоким — исследование
Почему одни люди паникуют, а другие — нет. Ученые рассказали, как обычный завтрак и сон помогают легче переживать стресс
Таблетка для сна. Старый препарат от эпилепсии сократил приступы апноэ на 47% — исследование
Не такая уж и безопасная добавка. Ученые предупреждают о скрытых угрозах мелатонина
Сон на заказ. Ученые научились управлять сновидениями для решения сложных задач
Почему женщины спят хуже? Эксперт рассказала, как добавить 26 минут отдыха благодаря терморегуляции
Связь мозга и пищеварения. Бессонница разрушает кишечник через блуждающий нерв
Сон как лекарство. Бессонница вызывает один из восьми случаев деменции
Люцидные сновидения. Ученые научили людей решать головоломки во время сна
Мир для жаворонков. Масштабное исследование показало уязвимость сов к инфарктам и инсультам
Эффект малых шагов. Несколько минут сна и овощи могут добавить год жизни — ученые
Не бодрит, а наоборот. Почему кофе вызывает сонливость
Спят как люди. Ученые обнаружили, что медузы находятся в состоянии покоя около трети суток
Вызывает стресс. Ученые обнаружили, что чрезмерное ночное освещение может вредить сердцу