Не такая уж и безопасная добавка. Ученые предупреждают о скрытых угрозах мелатонина
Сон на заказ. Ученые научились управлять сновидениями для решения сложных задач
Почему женщины спят хуже? Эксперт рассказала, как добавить 26 минут отдыха благодаря терморегуляции
Связь мозга и пищеварения. Бессонница разрушает кишечник через блуждающий нерв
Сон как лекарство. Бессонница вызывает один из восьми случаев деменции
Люцидные сновидения. Ученые научили людей решать головоломки во время сна
Мир для жаворонков. Масштабное исследование показало уязвимость сов к инфарктам и инсультам
Эффект малых шагов. Несколько минут сна и овощи могут добавить год жизни — ученые
Не бодрит, а наоборот. Почему кофе вызывает сонливость
Спят как люди. Ученые обнаружили, что медузы находятся в состоянии покоя около трети суток
Вызывает стресс. Ученые обнаружили, что чрезмерное ночное освещение может вредить сердцу
«Последствия могут стать необратимыми». Что происходит с организмом из-за недосыпа и как украинцам наладить сон во время войны — ученый
Недостаток сна может запускать опасный цикл для мозга — ученые
Действуют на сон и эмоции. Ученые обнаружили, что короткие видео могут негативно влиять на мозг детей
Циркадный ритм. Ученые объяснили, почему мы просыпаемся за несколько минут до сигнала будильника
Внутренний ритм может сбиваться. Новое исследование показывает, что ваш кишечник может влиять на качество сна