После полуночи мозг работает иначе. Ученые предупреждают о повышенных рисках
Качественный сон важен. Недосып может мешать мозгу очищаться от токсинов и повышать риск деменции
Развенчание мифов. Эксперт назвала пять популярных советов, которые могут ухудшить ваш сон
Не теплым молоком единым. Исследование назвало продукты, которые способствуют лучшему сну
Молоко, углеводы или бутерброд? После какой еды вечером на самом деле лучше всего спится, согласно исследованиям
Новый тренд: украинцы обустраивают спальные места в укрытиях — подборка решений для дома и бизнеса
Искусственное освещение ночью. Ученые говорят, что оно вызывает депрессию и ожирение
Донт пуш зе хорсез. Стоит ли пить кофе и есть сладкое после бессонной ночи — врачи
Советуют диетологи. Пять продуктов для улучшения сна
Кошмары, бессонница, тревожность. Три продукта, которые нарушают сон