Для крепкого сна. Какие продукты стоит есть вечером, чтобы быстрее заснуть и лучше выспаться
Хотите спать крепче? Один стакан этого напитка может помочь улучшить ваш сон
Скрытые изменения. Ученые связали распространенные расстройства сна со структурными особенностями мозга
Одинокие волны мозга. Ученые обнаружили связь между фазой глубокого сна и ухудшением памяти
Неожиданное сходство с людьми. Ученые обнаружили, что пауки способны компенсировать недостаток сна
Каждый год одно и то же. Эксперты назвали основные правила, которые помогут пережить переход на зимнее время
За час до сна. Какой фрукт поможет быстрее заснуть и лучше выспаться
Дело не в кофе. Семь десертов, которые могут мешать спать, и чем их заменить
Диагностика будущего. Искусственный интеллект выявляет риск сердечно-сосудистых заболеваний за годы до появления симптомов
Между мифом и наукой. Эксперты оценили реальную пользу фисташек для крепкого сна
Ночная активность. Люди могут нарушать сон собак чаще, чем наоборот — исследование
Распространенная проблема. Ученым удалось восстановить сон при болезни Альцгеймера
Вставайте со стула каждый час. Ученые объяснили, как 10 минут движения ежедневно улучшают глубокий сон
Секрет хорошего отдыха. Ученые выяснили, как 10 минут тренировок улучшают качество глубокого сна
Нет, не алкоголь. Что стоит пить перед сном, чтобы лучше спать
Синдром «севшей батарейки». Специалист раскрыла секреты комфортной адаптации организма к осени
Решение для здоровья мозга. Ученые назвали оптимальную продолжительность сна для снижения риска деменции
Три капли на ночь. Ученые выяснили, что аромат японского кипариса помогает улучшить сон
Магний или мелатонин для сна? Что лучше выбрать и в чем разница между ними?