/Юлія Копиткова

Не намагайтеся змінити свою харчову поведінка, фізичне навантаження і емоційний фон за один день

Біг – чудовий стусан для старту нового здорового життя і дружби зі спортом

Найуспішніші люди починають день із першими променями сонця, і для цього є вагомі причини

З приходом весни і настанням теплих сонячних днів питання схуднення стає все більш актуальним, адже в цей період з'являється потужна мотивація позбутися зайвих «зимових» кілограмів

Кілька років тому термін детокс був відомий лише обраній кількості людей і викликав безліч питань, однак тепер багато хто вважає себе «майже експертом» в цій новомодній методиці оздоровлення

Нещодавно, прилетівши в Грузію, зі мною трапився ментальний дисонанс – в моєму уявленні, в країні, де слова хінкалі, хачапурі, мацоні діти дізнаються раніше, ніж «мама-тато-дай», відкрилася величезна кількість фітнесів. І тепер після спекотних кавказьких буднів грузини бігають, качають, скидають! Моє здивування зашкалювало, і я вирішила розібратися

Як дотримуватися здорового способу життя в мегаполісі? Про харчування в умовах мегаполісу, позитивний настрій та екологію думки – читайте в списку пріоритетів міського жителя