Змінюйтеся заради самих себе, щоб стати більшою мірою собою.
Радійте тому, що ці зміни також ідуть на користь вашому партнеру і вашим стосункам, але нехай це буде приємним побічним ефектом, а не основною мотивацією.
Не обіцяйте собі щось змінити заради того, щоб «врятувати стосунки». Так ви прирікаєте себе на почуття образи і створюєте умови, за яких ваш партнер начебто має постійно бути вдячний вам за ваші зусилля.
Візьміть на себе зобов’язання змінитися, тому що ваші стосунки вас надихають на це, і ви чітко усвідомлюєте, що ці зміни допоможуть вам більшою мірою стати такою людиною, якою ви хочете бути.
Один із ключових способів підвищити самоусвідомлення у стосунках — відмовитися від спрощеної історії про героїв і лиходіїв і натомість почати сприймати стосунки як систему.
Зміни заради партнера шкодять вашому союзу, тому що:
— змушують вас почуватися жертвою;
— змушують вас почуватися пасивним об'єктом ультиматуму;
— підвищують імовірність того, що в довгостроковій перспективі у вас виникне почуття образи;
— створюють умови, що дають змогу вам говорити: «Я зробив це заради тебе!» і «Тобі не догодити!»
Коли ви змінюєтеся заради партнера, він може почати відчувати себе:
- Наділеним занадто великою владою! Як батько або психотерапевт.
- Занадто втомленим! Тому що він немов би повинен безперервно постачати вас похвалами, щоб ви не відчули себе скривдженими.
- Занадто настороженим! Тому що, якщо вже ви змінилися заради нього, він начебто має стежити за тим, як ви справляєтеся, і запобігати «рецидивам».
Змініться, тому що:
— ви зрозуміли, що старий спосіб життя вам більше не підходить;
— вам цікаво з’ясувати, на що ви здатні;
— тепер ви знаєте більше і, отже, можете впоратися краще (безмежне спасибі вам, Мая Енджелоу);
— ви заслуговуєте на те, щоб пишатися собою!
Переклад NV
NV володіє ексклюзивним правом на переклад і публікацію колонок Олександри Соломон. Републікація повної версії тексту заборонена.
Більше текстів Олександри Соломон на DrAlexandraSolomon.com
Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди NV
Більше блогів тут