Два тригери для кожного. Який насправді вигляд має наше минуле

1. Травма, втрата, горе

Після розлучення, звільнення, смерті коханої людини або інших подібних подій ви не тільки безперестанку обмірковуєте або прокручуєте в голові події, які відбулися, а й занурюєтеся в минуле — спогади про шлюб, роботу або про людину, яку втратили. Еллі бачить ті червоні прапорці, які були на початку стосунків. Джейк намагається узгодити свої уявлення про власну ефективність зі звільненням. Ви шукаєте фізичні симптоми, які могли проігнорувати, або звинувачуєте себе за те, що недостатньо дбали про своє здоров’я. Ви шкодуєте, що не сказали людині, яку втратили, як сильно нею дорожили.

Минуле постійно переосмислюється

Ви переживаєте горе і втрату; ваш розум намагається зв’язати факти в єдине ціле. Ви постійно розмірковуєте і згадуєте, тому що вам потрібно створити послідовну історію, в якій ваше минуле відповідало б сьогоденню. Не може бути так, щоб у вас були тільки щасливі спогади про стосунки, а в підсумку ви розлучилися. Неможливо вважати, що добре справляєшся з роботою, а потім опинитися одним із тих, кого звільнили. Смуток, який ви відчуваєте, тільки підсилює жаль і досаду.

2. Звичайні життєві зміни

Ерік починає нову життєву главу: його сьогодення ще не стабілізувалося, а майбутнє видається туманним. І так само, як у Еллі та Джейка, його думки самі собою несуться в минуле. Після того, як полегшення і відчуття новизни після виходу на пенсію минають, змінюючись кількома днями нудьги або легкої депресії, Ерік озирається назад і звертає увагу на ті аспекти своєї минулої роботи, які раніше залишав поза увагою. Як і інші, він дивиться на своє життя з нового погляду, змінюючи уявлення про те, що було раніше.

Застрягання

У більшості випадків цей період роздумів і переосмислення є нормальним емоційним і розумовим процесом, яким супроводжуються серйозні зміни. Для того, щоб природним чином пережити горе і втрату, краще відкритися цьому процесу, а не намагатися подолати його, стримуючи свої почуття.

Але якщо ви виявите, що ментально або емоційно застрягли — якщо через місяці Еллі, Джейк або Ерік усе ще як одержимі прокручують у голові те, що сталося, — якщо вам ніяк не вдається позбутися важкого й неослабного відчуття образи, провини або жалю — можливо, настав час підвести якусь риску. У такому разі Еллі та її колишній зустрічаються з психологом-консультантом не для того, щоб відновити свої стосунки, а для того, щоб хтось поставив їм ті непрості запитання, які допоможуть спільно проаналізувати стосунки і сказати те, що не було сказано. Джейк обідає зі своїм колишнім керівником, щоб краще розібратися в тому, чому його звільнили. А Ерік розуміє, як сильно сумує за своєю старою командою, і пропонує колишнім колегам продовжити підтримувати зв’язок.

Основна думка тут у тому, що переживаючи втрати або перехідні періоди, ми не тільки природним чином повертаємося у своє минуле, а й, що ще важливіше, розуміємо, наскільки воно насправді пластичне. Воно ніколи не застигає, навпаки — постійно переосмислюється через призму сьогодення.

Переклад NV

NV володіє ексклюзивним правом на переклад і публікацію колонок Роберта Таіббі. Републікація повної версії тексту заборонена.

Оригінал

Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Погляди NV

Більше блогів тут