Звичка чи стрес. Науковці пояснили чому ви прокидаєтесь о 3-й ночі
Виспатися під час війни. Що відбувається з організмом через брак сну та чи можна відпочити під вибухи
Не лише тривалість, а й графік. Вчені виявили приховану загрозу нерегулярного сну
Вибух у тиші. Психолог пояснив, чому дехто з нас чує дивні звуки під час засинання
Кава проти забудькуватості. Кофеїн покращує пам’ять у разі дефіциту сну — дослідження
Ідеальний відпочинок. Яскраві сни можуть робити сон глибшим — дослідження
Чому одні люди панікують, а інші — ні. Вчені розказали, як звичайний сніданок і сон допомагають легше переживати стрес
Таблетка для сну. Старий препарат від епілепсії скоротив напади апное на 47% — дослідження
Не така вже й безпечна добавка. Вчені попереджають про приховані загрози мелатоніну
Сон на замовлення. Вчені навчилися керувати сновидіннями для розв’язання складних задач
Чому жінки сплять гірше? Експертка розказала, як додати 26 хвилин відпочинку завдяки терморегуляції
Зв’язок мозку та травлення. Безсоння руйнує кишківник через блукаючий нерв
Сон як ліки. Безсоння спричиняє один із восьми випадків деменції
Люцидні сновидіння. Вчені навчили людей вирішувати головоломки під час сну
Світ для жайворонків. Масштабне дослідження показало вразливість сов до інфарктів і інсультів
Ефект малих кроків. Кілька хвилин сну та овочі можуть додати рік життя — науковці
Не бадьорить, а навпаки. Чому кава викликає сонливість