Все через спеку в спальні. Науковці розповіли, як налагодити сон навіть у найгарячіші ночі
Ще раз про недосипання. Втрата всього 80 хвилин сну на добу призводить до набору ваги
Любителі довго спати. Сови мають більше жиру на животі та вищі метаболічні ризики — дослідження
Секрет якісного відпочинку. Як стабільне природне освітлення перезавантажує біологічний годинник
Без операції чи ліків. У США створили ультразвуковий пластир, який допомагає швидше заснути
Безсоння робить вас нижчими. Вчені з’ясували, як глибокий сон запускає вироблення гормону росту
Експеримент із пляшечкою. Французькі вчені довели, що сни починаються ще до засинання
Тривожне відкриття кардіологів. Популярна добавка для засинання може шкодити серцю
Небезпечна втома. Після 24 годин без сну в слині людини вчені виявили шкідливі біомаркери
Не боріться зі стресом до ночі — лягайте спати. Що про це кажуть нейробіологи
Нова надія в неврології. Звичайне снодійне може знизити рівень токсичних білків, пов’язаних із хворобою Альцгеймера
Яскраві сни не виснажують. Вчені пояснили справжню причину ранкової втоми
Важливіший за спорт і харчування. Вчені виявили ключовий фактор довголіття
Руйнування мозку за ніч. Вчені порівняли наслідки недосипу з хворобою Альцгеймера
Ризик інфаркту. Порушення режиму сну може бути небезпечнішим, ніж вважалося раніше
У Сеулі відбувся чемпіонат з денного сну