Руйнування мозку за ніч. Вчені порівняли наслідки недосипу з хворобою Альцгеймера
Ризик інфаркту. Порушення режиму сну може бути небезпечнішим, ніж вважалося раніше
У Сеулі відбувся чемпіонат з денного сну
Циркадні ритми та вік. Дослідники кажуть, що довгий сон підвищує ризик смерті на 30%
Сюрреалістичні сценарії. Вчені з’ясували, що сни не випадкові й залежать від досвіду та особистості
Золотий стандарт. Вчені визначили ідеальну тривалість сну для захисту мозку від деменції
Після нестачі сну. Кофеїн може відновлювати порушену соціальну пам’ять — дослідження
Звичка чи стрес. Науковці пояснили чому ви прокидаєтесь о 3-й ночі
Виспатися під час війни. Що відбувається з організмом через брак сну та чи можна відпочити під вибухи
Не лише тривалість, а й графік. Вчені виявили приховану загрозу нерегулярного сну
Вибух у тиші. Психолог пояснив, чому дехто з нас чує дивні звуки під час засинання
Кава проти забудькуватості. Кофеїн покращує пам’ять у разі дефіциту сну — дослідження
Ідеальний відпочинок. Яскраві сни можуть робити сон глибшим — дослідження
Чому одні люди панікують, а інші — ні. Вчені розказали, як звичайний сніданок і сон допомагають легше переживати стрес
Таблетка для сну. Старий препарат від епілепсії скоротив напади апное на 47% — дослідження
Не така вже й безпечна добавка. Вчені попереджають про приховані загрози мелатоніну
Сон на замовлення. Вчені навчилися керувати сновидіннями для розв’язання складних задач
Чому жінки сплять гірше? Експертка розказала, як додати 26 хвилин відпочинку завдяки терморегуляції