Не така вже й безпечна добавка. Вчені попереджають про приховані загрози мелатоніну
Сон на замовлення. Вчені навчилися керувати сновидіннями для розв’язання складних задач
Чому жінки сплять гірше? Експертка розказала, як додати 26 хвилин відпочинку завдяки терморегуляції
Зв’язок мозку та травлення. Безсоння руйнує кишківник через блукаючий нерв
Сон як ліки. Безсоння спричиняє один із восьми випадків деменції
Люцидні сновидіння. Вчені навчили людей вирішувати головоломки під час сну
Світ для жайворонків. Масштабне дослідження показало вразливість сов до інфарктів і інсультів
Ефект малих кроків. Кілька хвилин сну та овочі можуть додати рік життя — науковці
Не бадьорить, а навпаки. Чому кава викликає сонливість
Сплять як люди. Вчені виявили, що медузи перебувають у стані спокою близько третини доби
Викликає стрес. Вчені виявили, що надмірне нічне освітлення може шкодити серцю
«Наслідки можуть стати незворотними». Що відбувається з організмом через недосип і як українцям налагодити сон під час війни — науковець
Нестача сну може запускати небезпечний цикл для мозку — науковці
Діють на сон та емоції. Вчені виявили, що короткі відео можуть негативно впливати на мозок дітей
Циркадний ритм. Вчені пояснили, чому ми прокидаємося за кілька хвилин до сигналу будильника
Внутрішній ритм може збиватися. Нове дослідження показує, що ваш кишківник може впливати на якість сну