Синдром порожньої батарейки. Фахівчиня розкрила секрети комфортної адаптації організму до осені
Рішення для здоров’я мозку. Вчені назвали оптимальну тривалість сну для зниження ризику деменції
Три краплі на ніч. Вчені з’ясували, що аромат японського кипариса допомагає покращити сон
Магній чи мелатонін для сну? Що краще обрати та в чому різниця між ними
Проблеми зі здоров’ям. Сови частіше виходять на пенсію достроково, ніж жайворонки
Прокидаєтеся серед ночі? Вчені пояснили, чому це абсолютно нормально для нашого тіла
Секрет довголіття в дрібницях. Як 5 хвилин сну та прогулянки додають роки життя
Не лише тривалість, а й фази. Вчені з’ясували, як сон пов’язаний із ризиком сотень хвороб
Запорука довголіття. Стало відомо, що може бути важливішим за дієту та спорт для тривалості життя
Навіть без проблем із засинанням. Вчені виявили, що кава може погіршувати якість глибокого сну
Потрібно більше відпочивати. Поганий сон матерів на пізніх термінах вагітності може спровокувати ожиріння в дітей
Розум після опівночі. Вчені пояснили, що відбувається з мозком уночі
Сприятливіші показники здоров’я. Фазу активного сну пов’язали з нижчим ризиком 83 захворювань
Вплив нічного світла. Дослідження виявило потовщення та зниження еластичності серця
Сильніші мозкові хвилі. Глибокий сон може послаблювати прогресування хвороби Альцгеймера
Нічні мікропробудження. Нейробіологи знайшли спосіб виявляти схильність до Альцгеймера за особливостями сну
Встаєте щодня в різний час? Вчені з’ясували, як чіткий розпорядок дня рятує від депресії