Нічні мікропробудження. Нейробіологи знайшли спосіб виявляти схильність до Альцгеймера за особливостями сну
Встаєте щодня в різний час? Вчені з’ясували, як чіткий розпорядок дня рятує від депресії
Трамп заснув в Овальному кабінеті під час доповіді підлеглих — відео
Без таблеток і операцій. Науковці розробили пластир для покращення сну
Відчуття присутності та дежавю. Вчені з’ясували, як часто люди переживають незвичайні явища
Страшні спогади у снах. Ліки на основі ТГК позбавили кошмарів понад третину пацієнтів із ПТСР — дослідження
Не випадок, а мозок. Дослідження пояснило, як виникають сни
Ціна безсонної ночі. Розлади сну змінюють будову ділянок мозку, що керують увагою й рішеннями
Погано спите? Ці сім продуктів не варто їсти перед сном для якісного відпочинку
Все через спеку в спальні. Науковці розповіли, як налагодити сон навіть у найгарячіші ночі
Ще раз про недосипання. Втрата всього 80 хвилин сну на добу призводить до набору ваги
Любителі довго спати. Сови мають більше жиру на животі та вищі метаболічні ризики — дослідження
Секрет якісного відпочинку. Як стабільне природне освітлення перезавантажує біологічний годинник
Без операції чи ліків. У США створили ультразвуковий пластир, який допомагає швидше заснути
Безсоння робить вас нижчими. Вчені з’ясували, як глибокий сон запускає вироблення гормону росту
Експеримент із пляшечкою. Французькі вчені довели, що сни починаються ще до засинання
Тривожне відкриття кардіологів. Популярна добавка для засинання може шкодити серцю