Ось скільки можна зʼїсти і худнути. Відомий фітнес-тренер розвінчав популярний міф про калорійність полуниці
Токсичний контент. TikTok тепер блокує пошук відео про схуднення і дієти
«Не топлять». Тренер про жироспалювачі: кому варто утриматися від добавок та які продукти харчування містять їх природньо
Калорії - не основне. Вчені виявили додаткові переваги періодичного голодування для втрати ваги
Мрії здійснюються. Вчені розповіли, як худнути, не відмовляючись від шматочка торта
Ozempic не потрібен. Канадська лікарка розповіла, як швидко і безпечно схуднути без дорогих медпрепаратів
Сочевиця «Виходь за мене» і не тільки. П’ять рецептів смачної білкової вечері для схуднення та гарного настрою
Як недосип наближає старіння, що таке біполярний афективний розлад та що дійсно допомагає схуднути — найкращі подкасти тижня
Мозок вирішує. Нове дослідження пролило світло на те, як голодування впливає на імунітет
11 продуктів, яких слід уникати, якщо ви хочете схуднути до літа — і чим їх замінити
Чи може картопля допомогти у схудненні? Вчені виявили несподівані переваги улюбленого багатьма овоча
«Прибрали 80% шлунка». Гуморист Володимир Жогло схуд на 54 кілограми
Що занадто — те не здорово. Чим небезпечна дієта з надто високим вмістом білка: пояснюють вчені
Жорстка, але ефективна? Що таке дієта OMAD, кому вона підійде, а кому — точно ні
Не так корисно, як вважають. Кому не варто дотримуватися дієти з низьким вмістом вуглеводів та чому вона може шкодити
«Я перепробувала все». Американка поділилася рецептом, який допоміг їй схуднути на 18 кг, — дієтолог прокоментував
Нові фуд-тренди. Як препарати для зниження ваги впливають на смакові вподобання
Не втрата мʼязів. Вчені назвали небезпечну помилку, якої припускаються жінки на дієті, та пояснили, як її уникнути
Вісім продуктів, які спалюють жир на животі ефективніше за вправи на прес
Культура переїдання. Вам потрібно позбавитися цієї звички під час прийому їжі, аби не переїдати, згідно вчених