Необхідна в раціоні. 10 переваг жирної риби для здоров’я та шість найкорисніших її видів
Багатообіцяюче. Корисні жири можуть захистити від деменції - дослідження
Не лососем єдиним. П’ять продуктів, які також багаті на омегу-3 і як їх вести в раціон
Не тільки схуднення та здорове серце. Популярна добавка суттєво знижує рівень агресії
Харчування при артриті. Ключові рекомендації для поліпшення самопочуття
Просто й ефективно. Омега-3 допомагають боротися з діабетом 2 типу
Обнадійливо. Омега-3 і омега-6 знижують ризик кількох видів раку
Збільшують ризик інсульту. Добавки з риб’ячим жиром можуть негативно позначитися на здоров'ї серця — дослідження
Не завжди корисні. Добавки з омега-3 збільшують ризик серцево-судинних захворювань у деяких людей
Баланс важливий. Неправильне співвідношення двох корисних жирів підвищує ризик передчасної смерті - дослідження
Не такі вже й безпечні. Корисні кислоти омега-3 та омега-6 можуть завдавати шкоди при діабеті — дослідження
Без луски. Три способи швидко та легко почистити свіжу рибу
Шість причин, щоб додати до свого раціону більше Омега-3 жирних кислот. І мова не лише про рибу
Не просто вітаміни. Названо добавки, які знижують ризик аутоімунних захворювань
Знаменитий гравлакс. Як засолити лосось по-скандинавськи
Вчені назвали продукти, які захищають мозок від токсинів в повітрі. Спойлер: хапайте вудку
Дари моря. Чим корисний риб’ячий жир для дорослих і дітей