Підтримка для мозку. Дослідження пов’язало щоденну ходьбу з покращенням уваги, концентрації та самоконтролю
Вставайте з крісла кожну годину. Науковці пояснили, як 10 хвилин щоденного руху покращують глибокий сон
47 років досліджень. Вчені визначили, коли починає погіршуватися фізична форма людини
Безпека краще ефективності. Вчені з’ясували, чому з віком ходити стає важче і швидше настає втома
Рух — це життя. Вчені з’ясували, чому фізичні вправи допомагають сповільнити старіння м’язів
Мінімум для здорового серця. Китайські вчені вирахували нову норму фізичних вправ
Як допомогти тілу відновитися після пологів: поради експерток проєкту «Українська руханка для мам» від бренду «Малютка»
«Люблю демонструвати своє тіло». Бабуся похвалилася своєю підтягнутою фігурою у 77 років