Безсоння

Експеримент із пляшечкою. Французькі вчені довели, що сни починаються ще до засинання

Небезпечна втома. Після 24 годин без сну в слині людини вчені виявили шкідливі біомаркери

Руйнування мозку за ніч. Вчені порівняли наслідки недосипу з хворобою Альцгеймера

Прокидаєтесь від голоду? Ця закуска може посприяти кращому сну вночі

Звичка чи стрес. Науковці пояснили чому ви прокидаєтесь о 3-й ночі

Виспатися під час війни. Що відбувається з організмом через брак сну та чи можна відпочити під вибухи

Зв’язок мозку та травлення. Безсоння руйнує кишківник через блукаючий нерв

Сон як ліки. Безсоння спричиняє один із восьми випадків деменції

Ви навіть не підозрюєте. Простий продукт, що здатен покращити сон, стоїть прямо у вас в коморі

Викликає стрес. Вчені виявили, що надмірне нічне освітлення може шкодити серцю

«Наслідки можуть стати незворотними». Що відбувається з організмом через недосип і як українцям налагодити сон під час війни — науковець

Нестача сну може запускати небезпечний цикл для мозку — науковці

Внутрішній ритм може збиватися. Нове дослідження показує, що ваш кишківник може впливати на якість сну

Якісний сон важливий. Недосип може заважати мозку очищатися від токсинів і підвищувати ризик деменції

На цілих 40%. Хронічне безсоння може підвищити ризик деменції