Кінець грудня — прекрасний момент для того, щоб почати спрощувати своє життя. Так ви немов прощаєтеся з роком, що минає. Немов відпускаєте минуле, щоб звільнити місце для майбутнього. Або просто почати жити простішим життям.
У цій статті я поділюся кількома своїми улюбленими способами спрощення. Ними можна скористатися навіть тоді, коли у вас немає безлічі вільної енергії на наведення порядку в усьому своєму житті.
Передплатіть NV Преміум та читайте без обмежень
Нам необхідна ваша підтримка, щоб займатися якісною журналістикою
Почніть із того, що нагадайте собі: одного лише того, що ви живі, вже достатньо. Посидьте спокійно кілька хвилин і відчуйте, що просто зараз у вас є все, що потрібно, для того, щоб бути задоволеними. Безумовно, не все ідеально, але життя і не має бути ідеальним для того, щоб його любити. Ви вже досить гарні, такі, які є, і цей момент досконалий без будь-яких поліпшень. Якщо ви зможете постійно тримати в голові цю просту річ, вам не потрібно буде нічого купувати, щоб відчути задоволення. Вам не буде необхідно нічиє схвалення. Ви не відчуватимете потреби на щось відволіктися. У цьому й полягає суть простоти.
Щодня вибирайте по п’ять речей, яких можна позбутися. Розхламлення може здаватися непосильним завданням. Тому спростіть процес — щодня обирайте по п’ять речей (у будь-якій частині будинку), і робіть так протягом двох тижнів. Намагайтеся знайти те, що вам більше не потрібно або чим ви більше не користуєтеся. Подумайте, що можна зробити з кожною з цих речей — пожертвувати в благодійний фонд, віддати комусь зі знайомих, відправити на переробку. Відбираючи по п’ять предметів на день (і складаючи їх, наприклад, у коробку для пожертвувань, яку ви спеціально для цього поставите в гаражі), за два тижні можна позбутися 70 зайвих речей.
Життя не має бути ідеальним для того, щоб його любити
Виберіть якусь одну невелику рівну поверхню, на якій ви просто зараз наведете лад. Це може бути прекрасний варіант на противагу попередньому підходу. Виберіть якусь одну невелику ділянку — наприклад, кухонну стільницю, полицю, письмовий стіл, шухляду або дно шафи. Зніміть із цієї поверхні все, що на ній лежить, і складіть в одне місце. Потім беріть із цієї купи речей по одному предмету і вирішуйте, чи залишити вам його (і де зберігати), чи викинути. Продовжуйте доти, доки не розберете всю купу. Свіжорозчищена поверхня буде по-справжньому радувати око. Ви можете проводити такі процедури частіше, щоразу, коли на це будуть час і сили, але спробуйте хоча б одного разу.
Відмовтеся відкількох зобов’язань (від трьох до п’яти). Подивіться на свій забитий графік. Про що ви тільки думали, коли брали на себе стільки зобов’язань! Може бути дуже приємно позбутися деяких із них. Відмовтеся від кількох із тих заходів, у яких ви погодилися брати участь, але які вас зовсім не надихають, або від кількох із тих дружніх зустрічей, на яких ви пообіцяли бути, але вам не хочеться, або від кількох робочих нарад, на які ваша присутність насправді зовсім не потрібна. Відмова від кількох подібних планів може дати вам чудову можливість перепочити.
Влаштовуйте цифровий детокс. Наступного тижня постарайтеся в кожен із днів (або хоча б в один чи два) виділити трохи часу, протягом якого ви не будете користуватися жодними цифровими пристроями. Згадайте пункт № 1 цього списку — у вас уже й так є все необхідне. Ненадовго відмовившись від гаджетів, ви, найімовірніше, відчуєте прилив сил. У вас покращиться психічне здоров’я. З’явиться більше часу для роздумів, фізичної активності, спілкування, читання, хобі. Це спростить ваше життя.
Закликайте своїх рідних робити менше покупок. Запропонуйте своїй родині провести свята, майже або зовсім нічого не купуючи. Нехай ці дні будуть тим моментом, коли можна просто зібратися разом і весело провести час, не відчуваючи необхідності витрачати гроші та купувати нові речі. Якщо збираєтеся дарувати подарунки, замисліться про те, щоб зробити їх власноруч, спекти або купити вживані. Деяким людям така ідея може не сподобатися, але варто все ж таки спробувати, щоб спростити своє життя та заощадити трохи грошей (а також зменшити кількість відходів).
Я не пропоную вам виконувати всі перераховані пункти, і вже тим більше не раджу робити все одночасно. Наша мета — чим простіше, тим краще! Виберіть щось одне, спробуйте, і якщо буде можливість, додайте ще один пункт. Замість того, щоб намагатися зробити все одразу, шукайте те, що добре впишеться у ваше життя.
Зрештою, суть у тому, щоб створити більше простору і зрозуміти, що найчастіше нам потрібно набагато менше, ніж ми думаємо. Скорочуючи споживання і зводячи до мінімуму кількість непотрібних речей, можна зменшити кількість відходів і почати спрощувати своє життя.
Правова інформація. Ця стаття має виключно інформаційний характер і не замінює професійну психологічну консультацію. NV не несе відповідальності за будь-які рішення, прийняті читачем на основі матеріалів сайту.
Переклад NV
NV володіє ексклюзивним правом на переклад і публікацію колонок Лео Бабаути. Републікація повної версії тексту заборонена.
Більше блогів тут