Оригінал тексту опублікований на Bloomberg View. Інші колонки Bloomberg View за посиланням
Більшість досліджень про наркоманію і депривацію проводять на студентах. Але це проблема не тільки сучасних "дітей". У свої 45 я – колишній наркоман. Минуло чотири місяці відтоді, як я видалив додатки для соціальних мереж, три місяці з моменту останнього поста в Facebook і два місяці відтоді, як я відключив усі повідомлення на своєму смартфоні. Перш ніж я почав програму детоксикації, я перевіряв телефон приблизно п'ять разів на годину. Це приблизно вдвічі частіше, ніж у середньостатистичного мілленіала, і втричі – ніж у більшості людей мого покоління в США. Зараз я заглядаю в нього раз на годину.
Мені здається, я "підсів" через роботу. Коли я починав працювати репортером в кінці 80-х, потрібно було використовувати ноги, щоб отримати історію, телетайп або диктовку, щоб записати її з віддаленого місця. Це стало простіше з електронною поштою, Інтернетом, пошуковими системами, соціальними мережами та мобільним зв'язком. Я міг стежити за розвитком подій в кількох країнах через мережу друзів в Facebook; в Україні політики стали настільки залежні від Facebook, що стало майже безглуздо розмовляти з ними. У США велика частина політичних дискусій на високому рівні відбувається в Twitter, багато в чому завдяки місцевому головнокомандувачу Твіттера. Я сказав собі, що підтримувати акаунти у всіх соцмережах необхідно для роботи, але це було абсурдом: більшість контенту були марні для мене, як журналіста.
Я знаходився в затишному наркотичному тумані, і мені складно сказати, чим це відрізняється від зловживання психотропними речовинами. "Комфорт вбиває, дискомфорт творить", – писав Жан Кокто про свій досвід опіумної детоксикації.
Отже, як і ті, хто намагається відвикнути приймати речовини, я почав експериментувати з дискомфортом. Саме тоді я позбувся додатків Facebook і Twitter, які з'їдали велику частину часу роботи з телефоном. Я зрозумів це по інформації про батарею телефону. Спочатку я так гостро відчував це позбавлення, що повинен був відкривати обидва сайти через браузер. Це було не так зручно, тому я став рідше користуватися телефоном. Але я був не здатний повністю позбутися від Facebook ще кілька тижнів. Синдром упущеної вигоди ще кілька днів псував мені ранок, але змусив себе зупинитися.
Після того, як Кокто позбувся опіуму, він залишився залежним від алкоголю та кокаїну. Я продовжував гортати Twitter, хоча став рідше сперечатися там з людьми – це вимагало багато часу і часто призводило до емоційного виснаження. Сьогодні я витрачаю на Twitter близько півгодини в день: для роботи цього достатньо.
Ми торкаємося смартфона – натиснути, клікнути, перегорнути – понад 2,5 тисячі разів в день. Це, можливо, раз в 100 частіше, ніж ми торкаємося свого партнера. Причина, з якої ми це робимо, – це те, що телефон постійно вимагає уваги, відправляючи нам повідомлення. Він робить це кожного разу, коли хтось хоче зв'язатися з нами, кожного разу, коли щось змінюється в додатку, кожного разу, коли сутність з штучними інтелектом вирішує, що нам потрібна інформація. Повідомлення переслідують погано приховану комерційну мету: як тільки ми почнемо грати з телефоном, ми, швидше за все, відкриємо більше додатків, побачимо більше оголошень, купимо більше речей.
Повернути контроль довоі легко: я увійшов в налаштування телефону і заборонив всім 112 додаткам відправляти повідомлення. Тепер я перевіряю тільки свої особисті і корпоративні облікові записи електронної пошти, а також два додатки для обміну повідомленнями, коли захочу, а не коли мій пристрій хоче, щоб я це зробив. Це означає, що мої друзі повинні чекати довше, ніж раніше. І вони цього не помітили, або, як мінімум не стали коментувати. Ми переоцінюємо необхідність негайної комунікації. Можливо нашим дітям це не властиво, тому що вони більшим чином залежні, але дорослим легше дочекатися відповіді.
Наркомани, що одужують, знають – неможливо стати абсолютно чистим: навіть якщо не використовувати улюблену речовину, ви все одно за нею сумуєте. В кінці свого есе про опіум Кокто з легкою заздрістю написав, що, можливо, "молоді" коли-небудь відкриють "спосіб, який дозволить зберегти ефект від маку без залежності". Це все ще неможливо провернути з наркотиками, але, можливо, можна здійснити по відношенню до смартфонів.
Після повернення контролю над своїм цифровим життям, я практично готовий зробити подальші кроки. Моя наступна мета – використовувати електронну книгу без перемикання з додатка Kindle на браузер, імейл, або месенджер. Я розраховую підвищити швидкість читання. Вимушений експеримент під час двотижневої відпустки на півдні Франції без швидкісного інтернету дав багатообіцяючі результати.
Коли я стояв в каплиці Кокто, на пагорбах над Фрежюс, я відчував себе здоровішим, здатним легше дихати, майже здатним заново навчитися забуватися в компанії коханої дружини і дітей, які, звичайно, борються у власній війні з гаджетами. Можливо наше життя стане хоча б трохи нагадувати доайфонну версію. Якщо Кокто зміг позбутися своїх залежностей, то зможемо і ми.
Що потрібно знати і чому вчитися в сучасному світі? НВ запускає цикл лекцій Діалоги про майбутнє. Детальна програма тут
Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения Нового Времени