Думаю, такі періоди у всіх бувають приблизно раз на півроку і навіть частіше. Знаєте, це коли протягом короткого періоду одна за одною відбуваються паскудні події, і після п'ятої події поспіль ти піднімаєш очі до неба і ставиш запитання: «Альо, за що ти так зі мною?»
І ось трапилося в моєму житті в черговий раз щось подібне. Я вже чесно навіть не пам'ятаю що, і не в цьому суть. Я тоді працював на телеканалі і жив в Тель-Авіві. І була у мене крута керівниця, приблизно одного зі мною віку, – в країнах, де працюють соціальні ліфти, таке часто буває. Звали її Ая. Ми всі її любили, бо вона поводилася з нами не як начальник, а як рівна. Ая вміла вибудовувати відносини, створювати команду та управляти змінами – до речі, ця якість донедавна не користувалася визнанням і не цінувалася як така – мислила стратегічно і була чесна – рідкісна в бізнесі якість. Я у неї багато чому навчився.
Так ось, прийшов я до неї якось раз і сказав: «Ая, мені погано, у мене все летить з рук. Мені останнім часом не щастить». До речі, якщо ви не можете прийти до свого керівника і повідомити йому приблизно те ж саме, – міняйте керівника, не працюйте з мудаками.
Ая запропонувала мені пройтися по тель-авівській вулиці, і поки ми гуляли – вислухала все, що у мене наболіло. А коли я закінчив, поставила одне запитання: «Навіщо ти мені все це розповів?» «Дай пораду як мені бути», – відповів я. І приготувався слухати монолог з корпоративними правилами життя, який зазвичай закінчується мотиваційною промовою, яку хочеться запхати в дупу тому начальнику, який її виголошує. Тому що нічого конкретного за цим не стоїть, і говорячи це, людина найімовірніше думає, як їй швидше вас позбутися.
Біг формує позитивне мислення
– Бігай, – сказала Ая, – і все налагодиться.
І я став бігати. З перервами, але постійно. І це допомогло. І тоді, і протягом усього цього часу, і допомагає зараз. Я звичайно, не можу сказати, що завдяки бігу всі мої проблеми залишилися позаду – просто я став сприймати їх легше. Справа в тому, що біг формує позитивне мислення – психічне й емоційне ставлення, яке фокусується на світлому боці життя. Біг підвищує вироблення серотоніну, який сприяє зниженню стресу, бореться з поганим настроєм і роздратуванням. А роздратування і є найголовніше зло. Пам'ятаєте, як у Шантарама: «Легше ужитися з небезпечною людиною, ніж з тим, хто тебе дратує».
Коли ти біжиш, то через 8-10 хвилин монотонного бігу настає неймовірна легкість, приходить друге дихання і організм починає використовувати приховані резерви. А ще через кілька хвилин бігу ваш мозок починає виробляти ендорфін – гормон щастя. У цьому стані людина може вирішити будь-яку спірну ситуацію, придумати геніальний винахід, створити унікальний проект. Все стає простим і зрозумілим. І це почуття чудове.
Текст опубліковано з дозволу автора
Приєднуйтесь до нашого телеграм-каналу Мнения Нового Времени